罗汉果一天喝多少合适 罗汉果泡水用量

罗汉果一天喝多少合适

健康人群一天500ML到1L的量是比较合适的，不需要喝太多。还要注意，罗汉果泡水尽量当天泡的当天喝掉，不要隔夜，隔夜话会滋生细菌，而且效果也没有那么好了。

罗汉果泡水用量

一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的。而且要注意因为罗汉果是凉性的，所以体寒的人群不适宜喝罗汉果泡水。

罗汉果泡水怎么泡

1、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉；

2、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水；

3、第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）；

4、之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握；

5、直至泡至无味后另换新的果肉。

罗汉果泡水的注意事项

1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也摆，因为加工方式的缘故功效已经丧失；

2、不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙（esgoside）是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好的误区。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://fanbuxie.info/yinshi/10096.html