鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗 鸡蛋紫菜汤的营养价值

鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗

适量食用不会发胖。

鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤肴，热量并不高，其中含有丰富蛋白质、碳水化化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等微量元素，减肥期间只要除去明显的脂肪、油脂，适当食用可以补充自身营养，但是不宜多喝，以免导致热量摄入过多，大量堆积在体内，进而转化为脂肪，长期下来，就可能会引起发胖。

每天晚上喝紫菜鸡蛋汤减肥吗

适当食用，具有辅助减肥的作用。

紫菜鸡蛋汤味道清淡，营养丰富，晚上代餐食用，或者适当食用有利于促进新陈代谢，促进有害成分顺利排出体外，可以预防一些由便秘、或水肿引起的肥胖，但是不宜临睡前食用，以免导致热量大量堆积体内，引起发胖。

而肥胖是由于体内的脂肪细胞占体重百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪而形成的，一般多是因为饮食过量、运动量少引起，因此减肥期间，若晚上食用紫菜鸡蛋汤，需要适量食用为宜。

鸡蛋紫菜汤怎么做好喝

紫菜蛋汤

食材：紫菜干10克，鸡蛋1个，料酒﹑盐和鸡汤各适量。

做法：

1、先将紫菜浸泡一下备用。

2、接着用冷水冲洗两次，控干水分放在汤碗里。

3、锅中水烧开，调小火，打进去一个鸡蛋。

4、等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。

5、煮2分钟，捞出来放汤碗中央。

6、锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。

7、烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。

8、用筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。

一天喝多少鸡蛋紫菜汤合适

1-2小碗。

一般建议喝鸡蛋紫菜汤一次喝1-2小碗就可以了，但是鸡蛋紫菜盐性质偏凉，银其中含有丰富的营养成分，如果食用过多，不仅会刺激肠胃，引起肠胃不适；其中的营养物质无法完全消化吸收，还可能会导致消化不良。

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