木耳和地皮菜能一起吃吗 黑木耳和白木耳的区别

地皮菜能和木耳一起吃吗

可以。

地皮菜与木耳是可以一起吃的，但是木耳一定要煮熟了才能食用，而且在吃的时候，要多咀嚼一会儿，而且一次性是不能过量食用的，因为它是不容易消化的，很容易会给肠胃带来负担。

怎么辨别木耳的好坏

1、颜色

比较好的木耳，它的表面面积是比较大的，而且叶子也是非常薄的，表面也是比较光滑，它的背面是呈现黑灰色的。不好的木耳，是比较干瘪的，而且表面还有一层白霜，叶子多数是黏在一起的。

2、外观

品质上佳的木耳是卷曲紧紧地缩着，它的叶子是比较薄的，而不好的木耳，它的形态比较膨胀，而且比较肥厚。

3、手感

品质较好的木耳，它的耳膜是比较干燥的，而且分量特别轻。但是不好的木耳，手摸上去，就会有潮湿的感觉，而且重量还比较重。

4、韧性

品质较好的木耳是非常有韧性的，我们捏的时候，是不容易碎的。而品质不好的木耳很容易捏碎，放在口中也会很容易变软。

5、味道

品质上佳的木耳，它的味道是比较清香的，而且没有任何的味道，而不好的木耳，味道是比较苦涩的。

黑木耳和白木耳的区别

1、白木耳适合呼吸系统较弱的人群

白木耳中的维生素D含量是非常丰富的，可以很好的预防体内钙物质的流失，促进了骨骼的健康生长。而且所含的磷脂可以安定人的情绪，提高睡眠质量。这款木耳是很适合中老年人食用的，而且还能补气养气，那么就比较适合呼吸系统薄弱的人群。

2、黑木耳适合患冠心病等人群

黑木耳中铁的含量是极多的，若是常吃的话，可以很好的预防贫血，而且黑木耳中的胶质吸附能力非常强，可以将肺部中粉尘吸取，减少对肺部的伤害。黑木耳内的类核酸物质，可以降低人体中的胆固醇。

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