木瓜的减肥效果好吗 木瓜怎么吃可以减肥

木瓜的减肥效果好吗

木瓜是可以帮助减肥的。

木瓜的热量很低，虽然糖分含量有点高，但是适量的食用还是可以帮助减肥的，想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多，以免适得其反。

木瓜怎么吃可以减肥

木瓜炖牛奶

材料： 木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。

做法：

1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。

3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

4、然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。

5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧。

木瓜西米露

材料： 西米50g、木瓜10g、菠萝15g、水500ml。

做法：

1、西米放入碗内用水洗净放了2分钟，西米吸净了水变大，放入锅内加水慢火煮，要不停的搅拌。

2、看到西米变成透明色停火至其变凉，开火加入鲜牛奶。

3、搅拌均匀，加入椰蓉丝，加入沙糖搅拌，水果处理好备用，我用了水果挖勺。

4、将水果放入西米液中拌匀即可。

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