秋葵和冬瓜能一起吃吗 冬瓜秋葵可以治便秘吗

秋葵和冬瓜能一起吃吗

不建议同吃。

在食物的营养学上来看，秋葵、芹菜营养丰富，其中包括纤维素、维生素、矿物质、胡萝卜素等物质，具有一定的营养价值，成分之间互不冲突。

但是在食物性味上，秋葵性寒，冬瓜性凉，两者性味较偏，一般人群同时适量食用并无大碍，但不宜过多，以免导致寒气过甚，不利身体健康，因此建议少量食用为宜。

秋葵和冬瓜一起吃多了会怎样

1、影响体质

秋葵性寒，而冬瓜同样性质寒凉，一起食用会产生大量的寒凉之气，因此食用过多容易影响体质的情况，引起体质虚寒，造成寒凉体质。

缓解方法：建议多喝些盐热水，可以调节因腹泻引起的电解质失衡，并且喝些姜茶有利于祛除体内的寒气，具有暖胃的作用。

2、腹痛腹泻

秋葵、冬瓜属于寒凉食物，若是一起大量食用，不仅容易对肠胃产生刺激作用，长期食用，还容易影响自身体质，变得容易着凉、感冒。还会出现腹痛、拉肚子等情况。

缓解方法：服用止泻药物，如果喝了一些姜茶，并且休息片刻后，发现腹泻的情况并没有有所缓解，建议在医生的指导下服用止泻药物，可以快速缓解拉肚子的不适症状。

3、营养不良

秋葵、冬瓜富含膳食纤维，食用过多会加重肠胃负担，影响消化吸收，并且两者性质寒凉，食用容易刺激肠胃，还会影响消化功能，降低肠胃吸收能力，因此有可能导致营养不良。

缓解方法：建议少吃，出现腹胀等肠胃不适时，可以食用一些促进消化的食物，并且多喝水。

秋葵和冬瓜一次吃多少

建议秋葵50克，冬瓜100克即可。

因为秋葵、冬瓜性味寒凉，吃多了容易加重体内的寒气，并且富含纤维素，，也不宜过多食用，以免加重肠胃负担，严重的话，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。建议每日食用秋葵、冬瓜的量参考上述标准为宜。

吃秋葵和冬瓜要注意什么

1、消化差者慎吃

对于一些本身消化功能不好的人来说，需要避免时同时食用秋葵、冬瓜等不易消化的食物，以免引起大量的蛋白质积聚在肠胃，导致肠胃负担过重，容易引起消化不良、腹胀等不适。

2、不宜和寒性食物多吃

秋葵性质寒凉，而冬瓜性凉，两者本身就不宜多食，也不适宜与其他寒性食物一起大量食用，以免加重身体的寒气，长期如此容易影响自身体质，导致体质虚寒。

3、脾胃虚寒者慎吃

脾胃虚寒的人群需要避免食用过多秋葵、冬瓜等寒性食物，如果大量食用，会大大刺激脾胃，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://fanbuxie.info/yinshi/15160.html