雪碧配什么水果好喝 哪些人不宜喝雪碧

雪碧配什么水果好喝

水蜜桃

原料：雪碧，水蜜桃，柠檬汁，白糖

1、水蜜桃撕皮切块加糖腌制10分钟。

2、加水、柠檬汁煮至桃子熟软。

3、果肉和果汁一起倒入容器中。

4、冷冻取出放入雪碧中饮用。

百香果

材料：百香果1个、雪碧适量、蜂蜜少许

做法：

1、将百香果洗干净，对半切开，倒出果桨连籽在盛器内。

2、加入适量蜂蜜、雪碧搅拌均匀，倒入杯子里。

奇异果

用料：奇异果、柠檬汽水、冰块、柠檬、白砂糖

做法：

1、奇异果洗净去皮，果肉切丁。柠檬洗净切角。

2、挤出柠檬汁，挑出籽，加入砂糖搅拌。

3、在玻璃杯中加入奇异果丁，冰塊，倒入柠檬砂糖汁，

4、然后用汽水填满即可。

杨梅

用料：杨梅、冰糖或白砂糖、雪碧少量、冰块

做法：

1、杨梅洗净，因为杨梅容易有虫，所以先用淡盐水泡20分钟，然后彻底冲洗干净。

2、杨梅入锅，倒没过杨梅1cm的水，再放一小把冰糖。

3、中火煮开转小火继续煮10min，并加1大勺麦芽糖或冰糖小火熬2min。

4、煮好的杨梅汁晾凉后倒入密封罐内，放冰箱冷藏一天。

5、将杨梅汁倒入杯中，根据口味加少量雪碧。

哪些人不宜喝雪碧

1、雪碧的含糖量较高，会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

2、雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。此外，雪碧中含有大量磷酸，过多磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响处在生长过程中的青少年身体发育，导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。所以，青少年应少喝雪碧。

3、孕产妇饮用雪碧等碳酸饮料容易影响身体钙的吸收，从而导致缺钙等，对自身和胎儿不利，因此建议不喝。

喝雪碧的注意什么

1、在饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，不要长期大量饮用。不能每天喝，或一次性大量饮用，更不要让儿童饮用。

2、不要把雪碧和其他的食物搭配着饮用，例如加醋、加牛奶、加酒等，更说这样一起饮用能起到很好的保健作用，其实这是错误的。

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