怎样判断奶茶坏没坏 奶茶怎么喝不长胖

怎样判断奶茶坏没坏

看质地

新鲜正常的奶茶看上去颜色非常的均匀，其口感非常的丝滑。但如果是已经出现变质情况的奶茶，其颜色就可能会变深，且奶茶中间还可能会有絮状物出现，甚至还会有分层的现象。

闻味道

新鲜的奶茶闻起来的味道会是香甜的，但如果是变质的奶茶的话，闻起来可能会发酸发臭，像这种已经发酸发臭的奶茶的话就不建议再继续食用。

奶茶能放到第二天喝吗

看情况而定。

如果是已经开封了的奶茶的话，不建议留到第二天食用，因为奶茶中含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质等营养成分，已经开封的奶茶如果放置一晚上的话，就很容易出现细菌滋生的情况，这种出现细菌滋生的奶茶如果再继续食用的话就会有损健康。

但如果是没有开封的奶茶的话，将其放入冰箱中冷藏保存可以抑制细菌滋生，这样第二天没坏的话就还能继续食用。

奶茶怎么喝不长胖

少放糖

奶茶的主要成分为奶+茶+糖，其中糖分含量较高，所以食用后很容易导致长胖，如果不想长胖的话，喝奶茶的时候尽量选择喝少糖的奶茶，这样可以适量减少糖分和热量的摄入。

不喝勾兑奶茶

现在市面上有些商家为了降低成本，会使用植脂末奶精粉来勾兑奶茶，这种奶精粉中加入的大量的添加剂，其脂肪和糖分含量也更高，食用后不仅容易长胖，还会不利于健康。所以如果要喝奶茶的话一定要买那种用纯牛奶泡出来的奶茶。

加强运动

如果想喝奶茶又担心长胖的话，一定要加强运动，将摄入的热量通过运动的方式释放出来。

奶茶什么时候喝最好

上午或下午。

只要避开饭前，白天其他时候喝奶茶都是不错的选择，适量喝一点奶茶能够为机体补充能量，并且还能起到提神醒脑的作用。

不建议晚上喝奶茶，因为奶茶中含有大量的糖分和脂肪，晚上喝的话更容易导致肥胖。并且奶茶中含有一定的咖啡因成分，晚上喝的话还可能影响睡眠。

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