晚上一杯香蕉牛奶榨汁功效 晚上喝香蕉牛奶可以减肥吗

美容养颜

香蕉牛奶榨汁主要是由香蕉和牛奶制成的，其中含有大量的儿茶素以及多种维生素，具有较好的抗氧化性，可以帮助缓解人体肌肤衰老，其次香蕉牛奶中还含有一定量的纤维素，晚上适量食用可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑，具有一定美容养颜的作用。

防治贫血

香蕉牛奶榨汁中含有一定量的β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等，其铁元素是人体红细胞生成的主要成分，晚上适量食用对于预防以及治疗人体贫血具有一定好处，所以香蕉牛奶具有一定防治贫血的作用。

润肠通便

香蕉牛奶榨汁中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维素以及钙、钾、磷、铁等成分物质，其中膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用具有一定润肠通便的作用，对人体的健康具有好处。

提高免疫力

香蕉牛奶榨汁的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御外界细菌以及病毒的侵害，具有一定提高免疫力的作用，对人体健康具有一定好处。

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