桃子什么人不能吃 桃子吃多了有什么坏处

桃子什么人不能吃

血糖不稳定的人群

桃子含有丰富的蛋白质和多种微量元素，同时含有果糖、葡萄糖等糖类物质，对于血糖不稳定的人群，食用过后，容易引起血糖波动较大。

肠胃功能弱的人群

桃子中含有纤维素及大量的大分子物质，对于胃肠功能弱的人群，食用过后不能及时消化吸收，容易增加胃肠负担，引起身体不适。

对桃子过敏人群

桃子中含有过敏源，一些人食用后，可能会出现皮肤瘙痒等过敏的症状，严重的话可能会危及生命。

婴幼儿

由于婴幼儿的胃肠道功能还未发育完全，透析功能较差，食用桃子后，无法消化这些物质，很容易引起过敏或者消化不良反应。

桃子吃多了有什么坏处

上火

桃子在中医上属于温性的食物，加上含有一定的糖分，食用过多就会加重人体内的热气，导致出现上火的症状。

胃肠道不适

桃子在中医上有生津、润肠、活血、消积的功效，并且桃子中的果胶可以促进胃肠蠕动，要是食用过多，不能及时消化吸收，容易引起胃肠道不适。

桃子一天吃几个最好

建议吃1-2个即可。

桃子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、挥发油、维生素与、矿物质等多种营养元素，食用后可以补充人体所需的营养物质，但食用过多，机体不能及时消化吸收，容易引起身体不适，因此建议一天食用1-2克即可。

桃子可以空腹吃吗

不建议。

桃子中糖类物质丰富，空腹食用很容易消化排空肠胃，加上有机酸、纤维素等物质，刺激胃酸大量分泌，促进胃肠蠕动，对胃肠道的刺激较大，容易引起胃肠道不适，并且空腹食用桃子，还会影响正餐质量，时间一长，容易引起消化不良的症状。

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