吃米蕉会不会上火 米蕉吃多了会怎么样

吃米蕉会不会上火

适量吃并不会。

正常情况下食用米蕉并不会上火，还能补充维生素、碳水化合物、蛋白质以及微量元素等营养成分，起到增强免疫力、润肠通便等作用，但是过多食用米蕉会上火，因为米蕉是一种温性的水果，过多食用就会增加体内阳气，从而引起一系列上火情况。

米蕉吃多了会怎么样

上火

米蕉是香蕉的一个品种，但是其是一种温性的水果，食用之后会在一定程度上增加体内阳气，而食用过多的话，会导致阳气过甚，从而引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。

消化不良

米蕉虽然有润肠通便的作用，但是其中富含纤维素，若是过多食用的话，会增加饱腹感，还会增加肠胃负担，从而不利于食物的消化与吸收，常伴有腹胀、腹痛、便秘等消化不良情况。

一天最多可吃几个米蕉

一把建议不超过3根。

米蕉虽然营养丰富，具有一定的营养价值，但是米蕉不能过多食用，以免对自身肠胃功能有所影响，一般来说，一天吃米蕉不超过3根，最好在1-2根之间，这样不仅可以补充身体所需的营养元素和能量，还不会给身体带来额外的负担。

吃米蕉上火了怎么办

1、吃清热去火的食物

若是吃了米蕉上火情况不严重，那么可以食用一些清热去火的食物，能够在一定程度上帮助体内阳气的排出，从而对上火情况有所缓解，常见的清热去火食物有绿豆汤、冬瓜、苦瓜等等。

2、就近就医

若是吃了米蕉之后上火情况较为严重，有明显的腹痛感以及其他不适情况，那么建议就近就医，在医生的指导下服用降火药物治疗，并后期注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

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