木瓜最佳吃法 木瓜蒸着吃蒸多长时间

木瓜最佳吃法

木瓜可以直接生吃、榨成果汁饮用、做成沙拉食用，也可以煮熟、蒸熟食用，每个人的口味不一样，选择自己喜欢的食用方式即可。

木瓜口感清甜、风味独特，含有胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，营养价值高，被称为“百益之果”。

直接吃

材料：木瓜。

做法：

1、用清水将新鲜木瓜的外皮清洗干净。

2、用刀削去木瓜皮。

3、切成小块。

4、放在冰箱冷藏一个小时更佳。

5、拿出食用。

木瓜菠萝汁

材料：木瓜、菠萝。

做法：

1、木瓜用清水洗净后去皮。

2、切成小块。

3、菠萝去掉外皮。

4、用刀切成小块。

5、将木瓜、菠萝一起放入榨汁机榨成果汁。

6、倒入杯中饮用。

木瓜炖牛奶

材料：木瓜、牛奶。

做法：

1、清水倒入锅中烧开。

2、放入木瓜、红枣。

3、开中火炖半个小时。

4、加入纯牛奶转小火炖10分钟。

5、煮好后盛出食用。

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