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材料:辣木籽、清水。
做法:
1、清水烧开。
2、辣木籽放在干净的杯子里面。
3、倒入热水。
4、盖上盖子。
5、喜欢吃甜的人群可以在水中加入白糖或者蜂蜜进行调味。
6、待水变温后饮用。
辣木籽是营养丰富的食物,在辣木籽的有效成分中含有丰富的钙、钾、铁、镁、磷等矿物元素,而且辣木籽中还含有丰富的维生素C,辣木籽泡茶后大量矿物质和维生素进入水中,饮用可以补充营养。
辣木籽泡水之后,辣木籽中含有的辣木素会溶解在水中,辣木素有润肠作用,喝辣木籽泡的茶可以促进肠道的蠕动,具有促进通便的作用。
辣木籽是高钾、低钠的食物,在辣木籽的有效成分中还含有其他的微量元素,食用辣木籽之后可以起到调节体内金属离子平衡、促进钠离子排出的作用,因此食用辣木籽可以在一定程度上降低血压。
辣木籽可以起到降低血压的功效,在辣木籽的有效成分中含有丰富的维生素,维生素可以促进体内胆固醇等成分的代谢,还有降血脂、防止血栓的作用,因此用辣木籽泡水喝可以保护心脑血管。
如果是对症的话可以长期泡水喝,身体没有什么问题的话不要长期用辣木籽泡水喝。
辣木籽中含有一定的辣木素和生物碱,辣木素和生物碱具有一定的毒性,需要肝脏解毒,长期用辣木籽泡水喝会加重肝脏的负担,所以辣木籽不能长期食用,长期食用会增加身体的负担,最好在身体改善之后就减少食用量。
辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分,食用辣木籽可以起到补充营养、润肠通便、降血压、保护心脑血管等作用,不过,由于辣木籽本身含有生物碱、辣木黄酮等成分,高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。
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