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一周左右。
荷兰豆放在冰箱内保存,可以保存一周左右。将新鲜的荷兰豆用塑料袋装好密封,放在冰箱的冷藏室,可以存放一周左右。但是需要注意的是,荷兰豆存放前一定要晾干水分,不然容易导致在冰箱内发生霉变。
已经做成菜的荷兰豆如果不需要长时间保存,例如中午做好晚餐吃的话,可以放在阴凉通风处,用苍蝇罩罩好即可。
如果是新鲜的荷兰豆,也是看存放时间的。
短时间内,例如一两天就吃完的情况下,可以放在阴凉通风的地方存放,抓紧时间吃完就好。
长时间存放需要放在冰箱里保存,用塑料袋或者是密封袋装好,然后放进冷藏室,注意要在一周内吃完,避免食物腐坏。
1、孕妇和消化功能不好的人群:荷兰豆有产气的作用,如果是孕妇和消化功能不好的人就需要慎食,以免引起腹部的不舒服。
2、需要适量食用:荷兰豆过多食用会引起腹胀,还会出现消化不良,所以需要适量食用,尤其是老年人和儿童。
3、注意荷兰豆需要煮熟食用:荷兰豆含皂甙和血球凝集素,没有炒熟食用容易引起中毒的现象。
荷兰豆含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等营养物质。其中含铁很丰富,可以补充铁剂。
荷兰豆中还有植物凝集素等物质,这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
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