青瓜和芹菜一起榨汁有什么用 青瓜和芹菜榨汁能天天喝吗

青瓜和芹菜一起榨汁有什么用

清热降火

青瓜和芹菜都具有一定的清热解毒作用，可以缓解口干舌燥，心烦气躁等症状，所以经常上火的人可以适量喝一喝。

养血补血

芹菜中含有丰富的铁，适量食用可以补充人体内的铁离子，增加血红蛋白含量，所以适量饮用青瓜芹菜汁可以使面色更加红润。

利尿消肿

青瓜和芹菜具有利尿作用，适量饮用可以促进人体内水液代谢，消除体内水钠潴留从而起到利尿消肿的作用。

镇静安神

芹菜中有一种碱性成分，其能对动物起到一定的镇静作用，所以喝青瓜芹菜汁还能起到镇静安神的作用。

青瓜和芹菜榨汁能天天喝吗

可以。

青瓜芹菜汁是可以天天喝的，芹菜和青瓜都富含大量的维生素、纤维素、多种微量元素和果胶等成分，不仅能补充每天所需要的营养，还能够帮助人体排毒，保护消化道粘膜，还能起到促进消化的作用。

喝青瓜芹菜汁的注意事项

脾胃虚寒者少食

青瓜和芹菜都属于寒性食物，脾胃虚寒者食用不当容易出现腹泻的情况，所以应该谨慎食用。

榨汁前先将食材浸泡一会

在榨汁前可以将青瓜和芹菜放在清水中浸泡一会，可以用专用的果蔬清洗剂对食材进行清洗。还可以将芹菜用开水焯一下除去其表面有害物质。

不宜过量饮用

青瓜芹菜汁虽然对人体有很多好处，但其性寒，不可过量食用，否则将会对人体带来影响。

青瓜和芹菜一起榨汁的做法

所需食材：芹菜四根、青瓜一根；

做法：1.将芹菜和青瓜用清水浸泡一会，再将其清洗干净；

2.将清洗好了的青瓜和芹菜去头切成小块；

3.将切好的芹菜放入开水中焯水十秒后捞出；

4.将芹菜和青瓜一起放入榨汁机内，再加入适量饮用水一起榨汁；

5.将榨好的青瓜芹菜汁倒出用杯子装好即可饮用。

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