柠檬蜂蜜水什么时候喝合适 晚上喝蜂蜜柠檬水好吗

柠檬蜂蜜水什么时候喝合适

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

晚上喝蜂蜜柠檬水好吗

1、以不伤胃为前提，建议不要在空腹的时候喝柠檬水。睡前只要不是空腹，喝是没什么问题的。

2、晚饭后半小时，看看电视，或者玩玩电脑，或者听音乐时，喝点柠檬水就行。

3、记得新鲜柠檬切片泡水，一般1、2片一茶杯温水就可以了，不要用沸水，不要用干柠檬片，不然都没有美白效果。

喝柠檬水的注意事项

1、喝柠檬水也要控制好摄入量，每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值低达2.5，因此，胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水。

2、柠檬酸性比较强，酸碱值达2.8以下，空腹饮用的话非常容易伤胃的，使营养吸收的能力就会大大下降。经常喝柠檬水来充饥而不吃正餐的人，也很容易罹患蛋白质缺乏症哦。

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