凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗 凤梨一次吃多少为宜

凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗

适量食用不会，过量食用可能会引起拉肚子等不适症状。

凤梨中含有较多的纤维素，食用哈密瓜后会增加粪便的体积、增加饱腹感，食用凤梨的时候再食用一些高纤维素的食物（例如哈密瓜、芒果等）会增加肠道的消化负担，对健康不利。

凤梨一次吃多少为宜

中等个的凤梨一次可以吃半个；大个的凤梨一次可以吃四分之一。

凤梨中含有维生素、矿物质、有机酸、糖类物质等营养成分，适量食用凤梨可以促进身体代谢、提高身体免疫力；夏天食用可以清除暑热、补充水分；，凤梨维生素C丰富，维生素C具有抗氧化作用，经常食用还可以改善面部状态。

如何判断凤梨是否成熟

1、看外观

凤梨是否成熟，可以通过果皮的颜色判断，如果凤梨整体都是青色的，则还没有成熟，果肉吃起来较酸涩，若凤梨表皮有青绿色光泽，但中间呈亮黄色，就是快要熟了，可以放两三天再吃。一般来说，成熟的凤梨叶子颜色较深，大多是墨绿色或青褐色，也可以判断其成熟度。

2、捏硬度

凤梨成熟后果肉会变软，熟凤梨比生凤梨要有弹性，但过于成熟的凤梨则偏软，并且表皮没有弹性，这种凤梨口感较差，而且容易腐烂变质。如果要判断凤梨是否成熟，可以用手指轻轻按压凤梨的表皮，表皮较软且富有弹性，就是已经是成熟了。

3、闻味道

熟凤梨闻起来有淡淡的果香，如果凤梨没有散发出香甜气味，很可能是还没有熟，若凤梨的香气中带有发酵的味道，很可能是熟的太过了，一般来说，凤梨果味浓郁的时候，吃起来口感更香甜。

没熟的凤梨怎么催熟

1、水果催熟

凤梨酸甜多汁，成熟后的果肉口感更加甜，如果凤梨还未成熟，可以将青凤梨和熟透的苹果、香蕉等水果放入纸袋中，并且扎紧袋口，因为这些成熟的水果能稀放出一定的乙烯，可以使青凤梨快速变熟。

2、光照催熟

凤梨是一种热带水果，生长过程中需要充足的光照，因此，可以将青凤梨放在阳光下催熟，当凤梨吸收了大量阳光后，果肉就会慢慢变软变熟，一般来说，需要3~5天，等到凤梨果皮变黄，就可以吃了。

3、药物催熟

青凤梨中含有大量的水分和糖类，在常温中放置几日，就会自然变熟，如果青凤梨数量较多，也可以采用药物催熟的方法，正确合理的使用乙烯利对水果催熟是可以的，但是残留量不能超标，若滥用或超量，会对健康造成危害。

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