茭白可以和韭菜一块同食吗 莴笋和茭白是不是同一种东西

茭白可以和韭菜一块同食吗

可以一起吃。

茭白是一种水生蔬菜，口感细嫩，而且其中含有丰富的糖类、有机氮、蛋白质、膳食纤维、多种氨基酸、维生素等成分，还具有祛热生津、止渴利尿等功效，搭配韭菜一起吃不仅能丰富营养，还可增添味道，是一道非常经常的菜肴做法。

菜谱：茭白炒韭菜

材料：韭菜300g，茭白2根，红辣椒一个，盐适量。

做法

1.韭菜洗净切寸段，茭白切丝。干辣椒切段。

2.炒锅加油烧热放入干辣椒炝锅，放茭白丝和韭菜煸炒，加盐，炒韭菜变软即可出锅。

茭白不能和什么一起吃

1、寒性食物

茭白是性寒食物，食用茭白后会增加身体中的寒凉之气，对肠胃不利，食用茭白时若是再食用其他性寒食物，对肠胃的损伤更大，食用过多还会影响体质情况。

生活中常见的寒性食物有：秋葵、苦瓜、海带、螃蟹、蛤蜊、豆芽、绿豆等。

2、富含胶质的食物

茭白中含有丰富的纤维素，食用茭白会增加肠胃的负担，而且茭白性寒，食用会增加肠道的滑利性，如果吃茭白的同时食用了大量的富含胶质的食物，会在肠道上形成一层胶质膜，肠道内容物的排除情况受到影响，有可能出现腹泻等身体不适的情况。

生活中常见富含胶质的食物有：黑枣、猪耳朵、酸奶、蜂蜜、无花果、鱼类、木瓜等。

3、富含矿物质的食物

茭白中含有较多的草酸，草酸会和钙镁元素发生反应，食用后会钙镁元素的摄入量，降低食物的营养价值，因此茭白不宜和富含矿物质的食物一起食用。

生活中常见富含钙镁元素的食物有：花生、芝麻、竹笋、钙镁补充剂等。

4、高纤维食物

茭白是一种纤维素含量非常丰富的食物，食用茭白后会促进胃部的蠕动，如果再搭配其他高纤维食物一起食用则会增加肠胃的蠕动速度，造成拉肚子等不适的情况。

生活中常见的高纤维食物有：菠菜、荠菜、榴莲、柚子、空心菜等。

茭白变黑了还能吃吗

1、能吃的情况

如果是茭白的切开后发现有黑点的话，那么这样的情况是正常的，这个是茭白长老了之后，菰黑粉菌形成的黑色的孢子留着茭白中所致，它并无毒性，而且还富含赖氨酸成分，对人体有一定的益处，这样的茭白是可以继续食用的。

2、不能吃的情况

若是茭白切开之后整个肉质发黑，而且还伴有发粘、发酸的情况，则多考虑是由于茭白存放时间过久，已经受到了霉菌和细菌的侵袭，出现腐烂变质而造成的，这样的茭白不宜继续食用，否则会引起身体不适。

莴笋和茭白是不是同一种东西

不是。

茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋，是禾本科菰属多年生宿根草本植物，因此茭白也可以叫高笋，但并非是莴笋，莴笋又称莴苣，是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用，两者在外观、颜色、口感上均有差异。

莴笋肉质是绿色的，茭白是白色的，莴笋也比茭白大许多，知道的人一眼就能看出。

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