仙人掌果有什么功效 仙人掌果一天能吃几颗

仙人掌果有什么功效

养颜护肤

仙人掌果味道酸甜，颜色鲜艳，果肉中含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素及多种矿物质，营养丰富，可以促进新陈代谢，促进肌肤细胞再生，有滋养肌肤、美白淡斑等作用。

润肠通便

仙人掌果营养丰富，味道甘甜，还含有大量的的果胶和纤维素，不仅可以增强饱腹感，辅助减肥，还能促进肠胃蠕动，增强肠道功能，有利于体内毒废物质的排出，能有效防治便秘。

延缓衰老

仙人掌果中富含抗氧化成分，如维生素C、维生素E、花青素及黄酮类物质等，可以抑制自由基的活性，有延缓衰老的功效，还能增强肌肤的柔软度，减少皱纹生成。另外，花青素可以提高脑细胞活性，有改善睡眠、增强记忆力等功效。

仙人掌果一天能吃几颗

1~2颗即可。

仙人掌果中富含氨基酸、维生素及微量元素等，有较高的食用价值，具有美容护肤、抗衰防老等功效，一般来说，一天吃1~2颗即可，若过量食用，可能会加重肠胃负担，另外，仙人掌中含有毒碱，吃多了容易影响中枢神经，可能会使人产生各种幻象。

仙人掌果里面的籽能吃吗

能吃。

仙人掌果颜色鲜红，味道酸甜，可以直接食用，也可以榨汁、泡酒等，仙人掌果里面含有很多小籽，它们富含维生素E和膳食纤维等物质，可以与果肉一起嚼食，但不宜过量食用，以免吃多了导致消化不良。如果是用仙人掌果榨汁，可以将小籽过滤掉，以防降低食用口感。

仙人掌果怎么吃

方法一：

1、将仙人掌果冲洗干净，用刀从中间切开；

2、将果肉挖出盛入杯中，加入水和蜂蜜；

3、充分搅拌，将小籽滤除；

4、冲入温水，即可饮用。

方法二：

1、将仙人掌果洗净，去除外皮；

2、将仙人掌果的籽挑出，放入果汁机中；

3、倒适量水，加入白砂糖；

4、搅拌成汁，倒入杯中，即可。

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