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枣的味道清甜,其中含有丰富的糖类物质,吃了枣之后,再吃一些其他富含糖分的食物,身体中的糖分摄入过高,血液中的糖分含量增加,不利于健康,也易导致发胖。
生活中常见富含糖分的食物有:蜜饯、蜂蜜、糖果、甜饮料、水果罐头、无花果干、荔枝干、巧克力、冰激凌等。
枣里面含有较多的纤维素,食用枣后易产生饱腹感,吃了枣后就不宜再食用其他富含纤维素的食物了,以免增加肠道负担,肠胃功能不是很好的人群如此食用容易出现消化不良的情况。
生活中常见富含纤维素的食物有:无花果、竹笋、梅干菜、核桃、碧根果、紫菜、海苔等。
枣是富含钾离子的水果,食用枣之后,会增加身体中钾离子的含量,吃了枣之后,再大量食用其他富含钾元素的食物,会增加体内钾离子含量,会加重心脏和肾脏的负担,情况严重的会导致身体不适的情况出现。
生活中常见富含钾离子的食物有:黑豆、黄豆、绿豆、豆制品、花生、莲子、猪腰等。
枣富含维生素C,食用枣可以为身体补充维生素C,维生素C分解酶会降低枣的营养价值,因此,吃枣的时候最好不要搭配含有维生素C分解酶的食物一起同食。
常见的富含维生素C分解酶的食物有:黄瓜、胡萝卜、南瓜等。
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