开水冲鸡蛋汤的功效 开水冲鸡蛋的正确做法

开水冲鸡蛋汤的功效

鸡蛋味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胆固醇、维生素A、钙、磷、钾等营养成分，用开水冲泡食用，其营养成分比煮、炒等烹饪方法制作的鸡蛋菜肴流失要少，可为机体很好的补充营养元素，但由于目前食用的鸡蛋中都会含有或多或少的细菌等微生物，仅仅是开水冲泡一下，不足以将鸡蛋煮熟，细菌等微生物杀死，因此开水冲鸡蛋汤喝起来营养但也有一定的健康风险，应慎食。

开水冲鸡蛋的危害

1、可能引起细菌感染

鸡蛋是由鸡的卵巢产出，在母鸡的泄殖腔中出来的鸡蛋其表面细菌携带率很高，加上蛋壳是带有气孔的，这些细菌可通过蛋壳入侵到蛋黄，因此大部分蛋黄也是有被细菌污染的可能，而开水冲鸡蛋的吃法并不能完全将这些细菌杀死，很可能导致人食用后引起细菌感染，出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

2、影响食欲

没熟的鸡蛋会带有一股蛋腥味，这种腥味很多人闻着都会犯恶心、呕吐，十分影响食欲，要是在早餐空腹吃一碗开水冲鸡蛋汤，很可能导致一整天都没啥胃口。

3、消化不良

开水冲鸡蛋其鸡蛋没有完全成熟，会生成一种叫做营养抑制蛋白的成分，可干扰人体吸收利用铁的蛋清蛋白、抑制吸收利用生物素的抗生物素蛋白、抑制粘多糖酶的溶菌酶等，已草拟人吃了后会难以消化吸收各种相关的营养物质，容易加重肠胃负担，引起消化不良。

开水冲鸡蛋壮阳吗

并无此效果。

网传用开水冲鸡蛋可起到壮阳的效果，但实际上这种说法目前并无相关医学研究证明，而且开水冲鸡蛋还远不如直接水煮鸡蛋营养，至于壮阳的作用大家万不可轻信，如自身感觉有腰酸、四肢发冷、畏寒等肾精亏虚症状的，可在医生的指导下服用一些补肾壮阳的药物进行调理。

开水冲鸡蛋汤的正确做法

开水冲鸡蛋，虽然用到的是开水，但是开水温度只能位置1分钟左右，之后很快会降低，鸡蛋不会熟，为了保证食用开水冲鸡蛋的熟透，可采取以下做法正确做开水冲鸡蛋。：

1、准备一个鸡蛋、烧沸的水、大小合适的干净碗。

2、然后将鸡蛋嗑入碗里，再加入沸水冲泡。

3、接着放到锅里隔水加热，提高鸡蛋汤的温度，大约煮3—5分钟左右即可。

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