睡前喝花茶好吗 睡前喝什么花茶比较好

睡前喝花茶好吗

花茶的品种较多，有的花茶可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，为对人体健康有很好的维护作用，但是有的花茶在睡前的时候再去冲泡饮用的话可能就会对健康造成一不利的影响，关于是否可以选择在睡前饮用花茶，其实还是要看花茶的品种来决定的。

睡前喝什么花茶比较好

玫瑰花

玫瑰茶可以在睡前的时候冲泡一些饮用，因为玫瑰茶有着很好的护肤养颜的作用，在睡前的时候冲泡一些饮用的还可以很好的帮助缓解便秘、闭经、内分泌失调、血液不循环等问题，对女性朋友来说是有着很好的维护的作用的。

薰衣草

薰衣草茶是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，因为薰衣草茶有着很好的促进睡眠的功效，对于一些精神压力较大的人群来说，可以选择睡前冲泡薰衣草茶饮用帮助改善自身的睡眠质量。

金盏花

金盏花茶的话有着很好的治愈作用的，在生活中一些出现消化不良、泌尿系统紊乱、血液不循环等病症的话都是有着很好的维护的功效的，所以可以选择在睡前的时候冲泡一些金盏花茶饮用。

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