柠檬水喝多了有什么坏处 喝柠檬水有什么功效与作用

柠檬水喝多了有什么坏处

1、柠檬水本身的酸度比较浓烈，而肠胃本身是酸的，所以每天摄入大量的酸性食物，就会使得肠胃变得很脆弱，时间久了，肠胃就会患上一些疾病，比如胃炎。

2、柠檬中有一些光敏物质，直接饮用的话被身体吸收的速度是非常快的，而人体的皮肤一旦受到阳光的照射就会起到一定的反应，不仅不会达到美白效果，还会使得皮肤变得越来越黑，长期以往，会使得皮肤变得越来越敏感。

3、柠檬水的酸性很大，大量饮用就会腐蚀到牙齿，长期以往，牙齿就会有蛀牙出现。所以饮用完柠檬水之后一定要及时漱口，从而避免柠檬水的酸性残留在牙齿上，降低对牙齿的伤害。

4、千万不要在空腹的时候饮用柠檬水，而且在空腹的时候饮用就会产生过多的酸性物质，那么就会发生反胃恶心的感觉，很容易引发肠胃上的疾病。

5、柠檬也会影响到肠胃的消化功能，而且还会影响到肝脏的健康，在春天的时候不能大量食用，夏季和秋季可以适当添加下。而且在饮用柠檬水的时候最好在饭后半个小时后再去饮用，以免影响到食物的消化。

喝柠檬水有什么功效与作用

1、柠檬水可以排除体内的有害物质，使得它们及时排出，从而达到美白、排毒、清肠等功效。

2、柠檬水所含的维生素含量非常丰富，这种物质具备了一定的抗氧化作用，所以它属于美容养颜类食物，可以使得皮肤的色素消除并阻止它的沉淀，从而达到美白的作用。

3、饮用柠檬是还可以预防心血管疾病，因为柠檬水本身是可以缓解钙离子，促使血液的凝固，可以辅助治疗高血压。

4、柠檬水含有丰富的柠檬酸盐，这种物质是可以抑制钙盐结晶，有效预防了肾结石的形成。

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