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草鱼尾的功效与作用 草鱼尾的营养价值

894 人参与  2020年08月28日 15:11  分类 : 健康饮食  评论

健脑益智

草鱼尾中含有不少DHA,具有健脑益智的作用,也是一种对人体有益的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的主要成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,是大脑发育必不可少的物质,有利于提高记忆力、思考能力。因此日常吃草鱼尾有很好的健脑益智作用,尤其适用于婴幼儿和儿童食用。

健胃养肝

在中医理论上来看,草鱼尾味甘、性温,入肝、胃经;具有不错的健脾开胃、滋补养肝的功效,富含营养、低胆固醇,其中含有丰富的优质蛋白质、适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。

美容养发

草鱼尾中含有丰富维生素A,以及铁、钙、磷等矿物质元素,这些营养物质都是构成肌肤、头发细胞不可缺少的物质,因此常吃鱼泽肤养发的功效,而且草鱼尾中还有丰富的硒元素,同样具有一定延缓衰老。养颜的作用。

保护心血管

草鱼尾中含有一定不饱和脂肪酸,卵磷脂、脂溶性维生素等,这些成分不仅有利于强身健体,对于人体的神经、血管、大脑功能帮助也很大,并且可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,因此,吃草鱼尾可以一定程度上预防心血管疾病。

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