当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

小米粥治失眠吗 小米粥不适合什么人吃

1.42 K 人参与  2020年08月28日 15:13  分类 : 健康饮食  评论

小米粥治失眠吗

对失眠有一定好处,但是并无直接治疗作用。

失眠的常见症状有:入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力以及注意力下降等,治疗一般是以药物或其他手段达到安神的目的;小米又叫做粟米,其主要功效有:开肠胃、补虚损、益丹田等,它并无安神定志的作用,但是其中含有的色氨酸成分可以促使大脑神经细胞分泌出一种的血清素,可以起到一定的调节睡眠的作用,所以小米粥对失眠症状会有一定的好处,但是并不能起到直接治疗的作用。

小米粥长期吃失眠会好吗

不会。

小米粥虽然具有一定的调节睡眠的作用,但是对失眠症状并无直接治疗的作用,所以即使长期吃小米粥,失眠也不一定能得到治愈,失眠严重者建议在医生的指导下适量给予药物帮助,并且适当进行运动锻炼、改善不当的生活方式等手段来缓解失眠症状。

小米粥安神什么时候喝

晚上喝。

用小米粥安神一般建议在睡前1-2小时食用,太早服用起不到很好的改善睡眠的作用,睡前立马食用反而会容易引起肠胃不适,同时也要注意不宜食用过多,建议喝一小碗即可,食用过多会加重肠胃负担,引起肠胃不适,反而会对睡眠造成不利影响。

小米粥加什么安神

小米粥安神可以单独用小米熬粥,也可以加入一些其他具有安神作用的食材或药材一起熬粥,如:银耳、枸杞、红枣、百合、桂圆等。

小米枸杞粥

1、准备一杯小米,洗净;枸杞一小把,红枣3-5颗洗净备用。

2、砂锅中加水烧热,放入小米煮沸。

3、然后加入枸杞、红枣,再煮半小时,直至粥稠后即可关火。

4、根据自己的口味加入适量冰糖调味即可。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://fanbuxie.info/yinshi/9106.html

小米粥  睡眠  小米  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.226.150.95
  • 地点: 火星移民区大山沟

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。