黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗 决明子和黑枸杞的功效

黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗

可以一起泡茶。

在中医理论上来看，决明子味甘、苦，性微寒，药用价值不低，不仅可以食用，还能入药，具有理气止痛、温中和胃的功效；而黑枸杞性平、味甘，含有一定蛋白质、维生素、矿物质，还含有枸杞多糖、花青素等有效成分，可以养肝明目、补肾益精。两者性味及药效均不冲突，可以一起泡水喝。

决明子和黑枸杞的功效

1、缓解疲劳

黑枸杞中含有不少维生素微量元素，还含有不少花青素，可以促进新陈代谢，改善血液循环，有缓解疲劳、抗衰防老的作用，而决明子中含有不少镁离子，可以缓解紧张情绪，两者一起食用可以安定情绪、消除疲劳。

2、美容养颜

黑枸杞中富含花青素，花青素能有效清除自自由基，有美容养颜、抗衰老的作用，与决明子一起泡水饮用，可以使皮肤更加细腻嫩滑。

3、增强免疫

决明子中含有不少维生素、钙、铁、镁等矿物质元素，而黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等有效成分，有抗氧化，清除自由基，加速血液循环的作用，甘草能抗炎、增强体液免疫。因此，常饮用决明子黑枸杞水可以提高免疫力。

4、清热解毒

决明子性味寒凉，食用具有一定寒气，可以降低体内的燥热情况，起到清热降火的作用，适量泡水服用，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤涩痛等症状，非常适合那些体质燥热、生热上火的人群食用。

5、润肠通便

决明子性寒，与性平的黑枸杞搭配泡水饮用，能够增强肠胃的滑利程度，促进肠胃蠕动，利于排便，加之决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，适量服用可以调节肠胃代谢，两者适量泡水饮用，可以促进排便，缓解便秘。

黑枸杞和决明子怎么泡水喝

黑枸杞决明子茶

原料

黑枸杞5g、决明子3g、蜂蜜适量。

做法

1、将决明子、黑枸杞用清水冲洗干净；

2、用开水冲泡决明子，浸泡8分钟；

3、放入黑枸杞，搅拌均匀，调入蜂蜜即可。

功效：补肾益精、养血安神、美容养颜

一次喝多少黑枸杞决明子水

建议150-200ml。

黑枸杞决明子水具有一定的寒气，本身就不宜多吃，以免加重体内寒气，一些脾胃较差的人群还可能会出现腹痛、腹泻等情况，长期食用也很可能会影响自身的体质状况，变成寒性体质，容易感冒着凉，因此建议参考以上饮用量为宜。

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