决明子和桑叶一起泡吗 桑叶和决明子泡水的功效

决明子和桑叶一起泡吗

桑叶和决明子可以适量一起泡水喝。

在中医理论上来看，决明子味甘、苦，性微寒，而桑叶味苦、甘，性寒；两者均属于寒凉之物，但适量一起泡着喝，并不会对身体产生不好的反应，对身体还有还有不少的好处，但是不宜多喝，以免加重脾胃虚寒，引起脾胃不适等情况。

桑叶和决明子泡水的功效

1、清热解毒

因为桑叶性寒，决明子同样性质寒凉，两者同吃具有一定寒气，有利于降低体内的燥热情况，起到清热降火的作用，适量泡水服用，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤涩痛等症状，非常适合那些体质燥热、生热上火的人群食用。

2、润肠通便

桑叶、决明子性寒，搭配泡水饮用可以增强肠胃的滑利程度，可以促进肠胃蠕动，利于排便，而决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，适量服用可以调节肠胃代谢，两者适量泡水饮用，可以促进排便，缓解便秘。

3、消炎止疼

在中医方面来看，决明子入肝经，而桑叶入肝、肺经，食用可以作用于肝、肺，具有一定清热解毒，消肿散结的作用，对于扁桃体发炎，咽喉炎等情况具有缓解作用，加上两者同样属性寒凉，搭配泡茶饮用，可以起到一定镇缓疼痛，达到止疼的作用。

桑叶和决明子怎么泡好喝

决明子桑叶蜂蜜茶

原料：炒决明子10～15克，桑叶干10克，蜂蜜20～30克。

做法：

1、建议先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉；

2、与桑叶干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟，或者直接用热水冲泡；

3、如果怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。

一天喝多少桑叶决明子水

建议250毫升，一杯即可。

虽然桑叶、决明子两者搭配泡茶饮用，具有不错的药用、保健价值，但是两者属性寒凉，不宜大量服用，需要注意适当，以免增强体内的寒凉之气，影响自身体质情况，导致出现感冒，流鼻涕、头痛等不适症状。对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。

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