榴莲不能和什么一起吃 减肥可以吃榴莲吗

性热食物

榴莲性热，要避免和同样性热的食物一起吃，食用榴莲的时候再吃一些性温热食物会增加身体中的燥热之气，出现上火等症状，对健康不利。

富含性热食物有：羊肉、小龙虾、花椒、辣椒、生姜、龙眼、荔枝、桂圆干等。

高蛋白质的食物

榴莲中含有较多的纤维素和微量元素，高蛋白食物会增加食物的消化难度，食用榴莲的时候吃一些高蛋白食物会增加肠胃的消化负担，降低蛋白质的营养价值。

富含蛋白质的食物有：蛋类食物、鸡鸭鱼肉、小龙虾、螃蟹、花生、羊瘦肉、牛里脊等。

高纤维素的食物

榴莲是一种纤维素含量很高的食物，食用榴莲后会增加粪便体积、促进肠道的蠕动，有益于粪便的排出，对身体很有好处，但是搭配高纤维素的食物，大量纤维素蓄积在肠道中，有可能出现肠道不适的情况。

富含纤维素的食物有：竹笋、白菜、干豆角、干玉米、糙米、苦荞麦、筱麦等。

高糖分的食物

榴莲本身的糖分就很高，少量食用味道很好，食用榴莲后再吃一些高糖分的食物，会增加身体血液中的糖分增高，影响身体健康。

富含糖分的食物有：猕猴桃干、桑葚干、葡萄干、糖果、巧克力、蛋糕、牛轧糖等。

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