减肥期间能吃杨桃吗 吃杨桃会发胖吗

减肥期间能吃杨桃吗

减肥时少吃为宜。

杨桃中含有不少的糖分，热量并不低，若是减肥期间食用的话，需要适量食用为宜，以免导致糖分摄入过多，进而堆积在体内转化为脂肪。这样不仅会影响体重的控制，还可能愈加肥胖，因此若是处于减肥期间，建议适量食用为宜。

吃杨桃会发胖吗

吃多了容易发胖。

杨桃的味道清甜，其中的糖分含量自然不低，而糖类属于高热量来源，一般少量食用不易发胖。但是一时吃多了，热量会大量堆积在体内，引发肥胖，因此食用过多杨桃，还是可能导致发胖的。

什么时候吃杨桃合适

若是需要减肥，饭前食用为宜。

杨桃富含纤维素、水分，具有不错的饱腹感，适宜在饭前食用，有利于降低食欲，减少对主食的摄入量，从而可以预防堆积脂肪、以及蓄积过多热量，利于节食，避免出现发胖的情况，另外，若是当做零食食用，并没有特殊时间要求，什么时候吃都可以。

减肥吃多少杨桃为宜

杨桃：150克，1个为宜。

减肥期间不宜多吃杨桃，以免导致糖分摄入过量，堆积在体内，容易转化为脂肪促使发胖，并且还可能会加重脾胃滋腻性，引起湿热上火，因此减肥时食用杨桃，最好控制在1个为宜。

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