三文鱼怎么吃 三文鱼生吃还是熟吃好

三文鱼怎么吃

三文鱼是一种常见的深海鱼类，不仅肉质十分细嫩，而且其中含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质等，是一种营养价值很高的鱼类，三文鱼的食用方法也有很多种，可以直接生吃，也可以煮、蒸、煎、炒、做沙拉等。

三文鱼刺身

材料：三文鱼250克，绿芥末酱、酱油各适量。

做法：

1、准备一个盘子，在盘底铺满冰块备用。

2、三文鱼取排刺，鱼肉切成薄片或菱形厚片摆在盘中。

3、准备一个小碗，在碗中放入酱油，适量芥末酱，还可以根据自己的口味调入柠檬汁。

4、用筷子取一片三文鱼肉片蘸取蘸料食用即可。

清蒸三文鱼

材料：三文鱼100克，洋葱30克，香菇20克，姜、蒜、糖各少许，海鲜酱油1小匙，香菜1根。

做法：

1、三文鱼切大块，洋葱切丝，香菇切片，香菜切段，蒜切末，姜切丝，备用。

2、在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上姜丝。

3、把三文鱼放在洋葱丝、香菇片和姜丝上，上锅蒸六七分钟。

4、放入切好的蒜末、糖，滴几滴海鲜酱油，拌匀后淋在三文鱼上，撒少许香菜未即可。

柠檬汁三文鱼

材料：三文鱼500克，香菜叶适量。

调料：柠檬汁、盐、黑胡椒、蜂蜜、橄榄油各适量。

做法：

1、将三文鱼切成小方块，加入柠檬汁、盐、黑胡椒和蜂蜜拌匀，腌渍10分钟。

2、然后将三文鱼放入锅中略氽烫，捞出备用。

3、将平底锅用大火烧热后转中小火，倒入少量的橄榄油。

4、然后将三文鱼块平铺在平底锅上，煎至三文鱼一面变白时再翻面煎小会儿，共煎3分钟左右。

5、煎熟后取出装盘，淋入少许柠檬汁，撒上香菜叶即可。

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