草莓不洗可以吃吗 草莓什么时候吃最好

草莓不洗可以吃吗

草莓最好洗了再吃。

因为草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药。

草莓什么时候吃最好

1、饭前一小时

饭前一小时，胃部的内容物比较少，易吸收草莓中的营养成分，而且草莓中含有一定量的酸性物质，具有开胃健脾的作用。

2、饭后两小时

草莓中的水分及膳食纤维含量丰富，可以促进食物的消化及吸收，预防积食及消化不良。

吃草莓的注意事项

1、不宜多食。草莓性寒，有轻泻作用，多食易引起腹泻，一般建议，一天以不超过10颗草莓为宜。

2、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食。这两种食物与草莓同食，易破坏维生素C，降低食物的营养。

3、未全红或者半红半青的草莓、果实有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜购买。

4、草莓要清洗干净。由于草莓的外皮较薄，果籽也在外部，因此易隐藏有害物质，一般要用专业的果蔬清洗剂清洗，或者将草莓放在淡盐水或者淘米水中浸泡10分钟，然后再冲洗干净食用。

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