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孕妇可以适量吃青果。
青果是一味中药,味甘酸,性平,具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气、除烦醒酒之功效,适用于治咽喉肿痛、咳嗽吐血、菌痢、暑热烦渴、肠炎腹泻等病症。在怀孕期间,女性容易厌食油腻、并常常会有孕吐反应。青果口感甘甜,对孕妇的身体无副作用,并且可以起到促进食欲、降火的功效。
女性如果在孕期内生病有许多药物不能应用。当孕妇出现咳嗽时,可以适量吃青果,其味道甘甜,具有清热解毒,利咽化痰,生津止渴之功效,能够有效改善咳嗽的症状,并不影响胎儿在母体内的发育。
孕妇在怀孕期间,体内容易生湿化热,导致食欲不振,而青果性平,具有开胃降气的作用,而且青果能兴奋唾液腺,使唾液分泌增加,对促进胃内食物消化有一定的作用。因此,孕期适当进食青果有助于改善胃口,促进消化。
青果性平,脾胃阳气虚衰、阴寒内生的患者应避免食用青果,以免胃部寒凉症状加重,从而引发腹痛、泛吐清水等症状。
青果能兴奋唾液腺,刺激胃酸分泌,平时胃酸过多的人如果过量进食青果会增加胃酸的分泌,容易导致腹泻、腹胀症状加重。
青果营养丰富,含有17种人体所需要的氨基酸,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效,且能除烦醒酒,化刺除鲠。
1、青果果肉内含维生素C及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。
2、青果中富含的维生素C,可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺,有预防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢,并保持血管健康。
4、青果中的植物固醇可降低血中总胆固醇,抑制癌症。
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