苦瓜和猕猴桃一起吃吗 猕猴桃和什么不能同吃

苦瓜和猕猴桃一起吃吗

不建议一起吃。

虽然苦瓜、猕猴桃营养丰富，具有不错的营养价值，其中含有丰富水分、碳水化合物、胶质、维生素、蛋白质、纤维素、以及碘、钾等多种微量元素，但从食物性味方面来看，苦瓜性寒，味苦，而猕猴桃同样性寒，味苦，同吃性味较偏，寒气过甚，因此适量食用较为适宜，以免对身体不利。

苦瓜和猕猴桃一起吃多了会怎样

1、腹痛腹泻

如果一时之间吃太多苦瓜、猕猴桃等寒性食物，不仅容易对肠胃产生刺激作用，还容易影响自身体质，变得容易着凉、感冒。还会出现肚子疼、拉肚子等情况。

2、影响体质

综上所述，苦瓜和猕猴桃均属寒凉食物，一起食用会产生大量的寒凉之气，因此食用过多容易影响体质的情况，引起体质虚寒，变得容易出现着凉、感冒等情况。

3、营养不良

苦瓜含有丰富的纤维素、果胶，吃多了会加重肠胃负担，加之两者中的寒性会加重肠道的滑利性，还会影响消化功能，降低其消化吸收能力，因此有可能导致营养不良。

苦瓜和猕猴桃一起吃多了怎么办

1、喝姜茶

姜茶性热，饮用可以降低寒气，缓解腹痛，适当加点盐，还能够调节因腹泻引起的电解质失衡，并且有利于祛除体内的寒气，具有暖胃的作用。

注意：一般出现腹泻时，并不适合马上服用止泻药，可以多喝热水，多休息一段时间，等待身体自行恢复比较好。

2、服用止泻药物

若是饮用姜茶，休息片刻之后，腹泻的情况并没有有所缓解，建议在医生的指导下服用些止泻药物，可以快速缓解拉肚子的不适症状。

3、及时就医

如果出现严重的腹泻情况，吃过止泻药后效果不佳，建议及时前往医院就诊，以免加重腹泻情况，出现脱水现象，影响身体健康。

吃苦瓜要注意什么

1、不宜多吃

苦瓜性寒，不建议大量食用，以及长期过量食用，每次不宜超过半根，容易增强体内的寒凉程度，影响肠胃消化吸收，还可能出现肠胃不适等情况。

2、不宜和寒性食物多吃

苦瓜属于寒性食物，本身就不宜多食，也不适宜与其他寒性食物一起大量食用，以免加重身体的寒气，长期如此容易影响自身体质，导致体质虚寒。

3、脾胃虚寒者慎吃

脾胃虚寒的人群需要避免食用过多苦瓜等寒性食物，如果大量食用苦瓜，会大大刺激脾胃，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

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