莲子百合什么人不能吃 莲子百合适合哪些人吃

莲子百合什么人不能吃

体质虚寒者

百合性寒，所以莲子和百合一起食用是偏寒性的食物，对于体质虚寒的人群来说是需要慎食的食物，很有可能会加重体内的寒气，使得体质虚寒者出现腹泻、畏寒怕冷等不适症状。

经期女性

处于经期的女性是需要注重防寒保暖的，尽量不要食用寒性的食物，以免引起痛经等症状，所以对于处于经期的女性而言，是需要谨慎食用莲子百合的。

糖尿病患者

因为莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖，加上百合中也会含有适量的淀粉，而且可能在烹饪期间还会加入冰糖等糖分，所以莲子百合容易引起血糖升高，对于糖尿病患者来说容易影响到病情，从而引起不适，所以需要谨慎食用。

哺乳期和孕期女性

哺乳期女性和孕期的女性都是敏感人群，对于这类含有药效成分的食物需要谨慎食用，以免影响到自身的身体健康和胎儿的身体健康，对于哺乳期女性来说，防止药物成分通过母乳被婴儿吸收，而引起婴儿不适。

莲子百合适合哪些人吃

热性咳嗽者

因为莲子百合是具有一定的润肺止咳的作用，加上其本身是具有一定的寒性，所以对于热证咳嗽的人群来说是有一定的食疗作用，可以缓解咳嗽痰多的症状。

失眠患者

因为莲子和百合都是具有宁心安神的作用，两者一起配合食用可以起到很好的宁心安神的作用，对于失眠、神经衰弱的人群有很好的食疗作用。

莲子百合一星期吃几次最好

2-3次即可。

莲子百合一般不需要天天食用，对于正常人来说，一个星期食用2-3次即可，过多的食用不仅会加重体内的寒气，还有可能会引起消化不良等症状。

但是若是有适应症的人群，则可以根据自身的体质情况来增加食用量，不过若是症状严重的话，建议是在医生的指导下进行药物治疗，并配合食疗。

吃莲子百合的注意事项

1、不可随意食用：莲子百合虽然是一道比较日常的食物，但是也不建议将其作为日常食物来食用，最好是在有需求的时候食用，平常可以选择性味平的食物食用。

2、不可长期过多食用：因为莲子中含有大量的淀粉，而且在烹饪的时候为了口感更好，会加入冰糖等糖分，长期过多的食用容易引起热量过盛，而引起肥胖。

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