杨桃不能和什么一起吃 杨桃的皮可不可以吃

杨桃不能和什么一起吃

适量食用，无特殊禁忌。

杨桃清甜可口、营养价值高，杨桃果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等成分，适量食用杨桃可以起到生津止渴、美容养颜等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说杨桃最好不和高糖食物、促进胃酸分泌的食物、富含膳食纤维的食物一起大量食用。

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。

高糖食物

杨桃富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，吃了杨桃之后再吃一些糖分含量较高的食物会增加血液中的糖分，引起不适，对健康不利。

生活中常见的高糖食物有：奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等。

富含纤维素的食物

杨桃富含纤维素，适量食用杨桃可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用，但是此时若是再食用其他富含纤维素的食物，会增加消化难度，影响肠道消化。

生活中常见的富含纤维素的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。

促进胃酸分泌的食物

杨桃富含碳水化合物和果胶，食用杨桃可以促进胃酸分泌，若此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，杨桃中的胶质成分在胃中会形成不好消化的一些成分，会加重消化负担。

生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等。

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