刚人流后可以吃葡萄吗 葡萄一天吃多少为宜

刚人流后可以吃葡萄吗

人流术后是可以吃葡萄的。

葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质、类黄酮，可以抗衰老，对女性非常有益，女性人流术后是可以吃葡萄的。

小贴士

1、人流术后抵抗力比较差，而且人比较虚弱，胃肠道的功能相对比较弱，需要一定时间的恢复，所以人流术后，葡萄可以适量的吃，但是不能吃得太多，特别是血糖比较高的女性葡萄还是要尽量少吃。

2、人工流产对女性的身体是有一定的伤害的，平时要注意饮食的调养，术后要忌食生冷、寒凉的食物，多吃补气血的食物，比如动物肝脏、大枣、红糖、阿胶等，促进身体健康的恢复。

葡萄一天吃多少为宜

200克合适。

葡萄美味可口，营养价值高，但其果酸含量较高，吃多了易伤肠胃，容易出现腹痛、腹泻的症状；同时其果糖含量也很高，而过多的糖分摄入不仅容易让人长胖，还会增加患病风险，因此一天吃葡萄应适量而止，以吃200克左右为宜，既满足了身体对葡萄中的营养需求，又避免了多食导致的健康风险。

吃葡萄的好处

健脾和胃

葡萄不仅美味可口，而且有较高的营养价值，成熟的浆果中含有丰富的葡萄糖和果酸，果酸有助于消化，适量吃一些葡萄有一定健脾和胃的作用。

缓解疲劳

葡萄中含有丰富矿物质，如钙、钾、磷、铁，还有多种维生素，如维生素C、维生素B1、B2，维生素P等，以及多种人体必需氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度有一定的缓解作用。

保护心脏

葡萄还有助于降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，其中的黄酮类物质还能清洗血液，对心脏有一定的保护作用。

哪些人不适合吃葡萄

1、胃酸分泌过多者

葡萄中含有较多的果酸、鞣酸等营养成分，食用后可促进胃液分泌，帮助食物消化，但对于本身胃酸分泌过多的人来说，吃了葡萄反而会加重体内胃酸量，容易导致人出现肠胃不适的现象，因此胃酸分泌过多的人群是不宜吃葡萄的。

2、腹泻者

正处于腹泻期间的人群，其肠胃粘膜已经遭受损伤，如再吃葡萄这种富含鞣酸增加胃液分泌的食物，会更加刺激肠胃，容易加重病情，导致腹泻更严重，甚至出现腹痛现象。

3、糖尿病患者

成熟的葡萄其含糖量可达10%—30%，是属于含糖较高的水果，而且其中大部分都是果糖，人吃后更易吸收，十分影响自身血糖值的稳定，容易升高血糖，是不适合糖尿病患者吃的，否则会对病情不利。

4、婴幼儿

1岁以下的婴幼儿牙齿还在萌出阶段，而有的葡萄有籽是不适合婴幼儿自己吞食的，否则容易出现哽咽卡喉现象，另外吃葡萄后可促进胃酸大量分泌，对于本身肠胃较差的婴幼儿来说，吃多了易刺激肠胃，导致出现腹泻、腹痛等不适现象。

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