枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快

枸杞子泡水喝能减肥吗

没有明显的减肥效果。

长胖的原因多是由于饮食过量，运动量少的原因引起，而枸杞子是一种中药材，其性味甘平，具有养肝明目、滋阴补肾等多种功效，但是其中的有效成分并无代谢脂肪、促进脂肪消耗的作用，因此枸杞子泡水并不具有明显的减肥功效。

枸杞子泡水喝多了会长胖吗

一般不会。

虽然枸杞子泡水并没有直接减肥的作用，但是其中的脂肪和碳水化合物的含量并不高，所以即使食用过多一般也不会导致长胖的，但是枸杞子毕竟是一种中药材，若是盲目大量服用，也可能会导致身体不适。

枸杞一天吃多少粒最好

30-40粒（约20克）。

枸杞子虽然营养和药用价值都很高，但是也不建议过多食用，一般建议正常成人一天吃30-40粒（约20克）即可，枸杞子的滋补作用比较强，若是食用过多，则容易引起流鼻血、眼睛红肿的情况。但若是枸杞子是作为某种疾病的治疗，则其服用剂量及药物配伍应当遵循医嘱而定。

枸杞泡水喝的正确方法

步骤：

1、取一小把枸杞放入茶杯中。

2、冲入沸水，加盖闷泡8-10分钟。

3、待其稍冷却后即可饮用。

4、还可以根据自身情况，加入其他的一些药材同泡，如：菊花、金银花、山楂、红枣等。

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