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黑布林虽然富含特别丰富的营养，但是它的热量却是非常低的，在一百克黑布林果肉中，经过测定出来的热量是36大卡，这个数字要比很多的蔬菜和其他的水果低很多，所以吃黑布林是不会造成肥胖的，而且还可以起到减肥的作用，因为低热量的水果，可以抑制脂肪的堆积。
在黑布林中含有的维生素c成分是很高的，通过补充维生素c可以加强体质，并且能够让皮肤得到改善，此外在黑布林中还含有很多的氨基酸成分，能够提高抗病能力，并且能够起到养生保健的作用。黑布林中含有的其它微量元素也是极为丰盛的，这在水果类中是非常突出的。通过吃黑布林是可以满足身体所需的多种营养素的。
如果平时出现了烦热渴的情况，那么不妨吃两个黑布林来调节，黑布林具有清热解火的作用，还可以滋润我们的肺，能够起到止咳去痰的功效，最为值得一提的是，出现消化不良的人可以吃黑布林来进行辅助治疗，因为黑布林可以促进消化，改善肠胃健康。对人体的好处是特别多的。
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