杨梅放蜜糖有什么好处 杨梅怎么煮糖水才好喝

清热解暑

杨梅中含有多种维生素、微量元素等，而蜜糖中含有多种人体所需的氨基酸，两者一起食用，不仅风味独特，酸甜爽口，还有清热解暑的功效，适量食用可以改善口干、口渴、咽喉干燥等症状，是炎热夏季最佳甜品之一。

开胃消食

蜜糖也就是蜂蜜，富含果糖、葡萄糖、有机酸、维生素A、维生素B1及多种微量元素，营养丰富，甘甜润滑，而杨梅中含有蛋白质、维生素、纤维素、果糖、柠檬酸及钙、铁、钠、镁等矿物质，有较高的营养价值，两者一起食用，不仅可以补充多种营养，还能促进消化液的分泌，有开胃消食的功效，夏季冰镇后食用，口感更佳。

排毒通便

杨梅酸甜爽口，果肉中含有大量的维生素C、维生素B2、有机酸、膳食纤维等，而蜜糖质地润滑，两者搭配食用，可以刺激胃液分泌，推动肠胃蠕动，有利于清理肠胃中积存的毒素，适量食用，还可以改善便秘症状。

美容养颜

杨梅中含有大量的维生素C和花青素，有较强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，抑制黑色素的生成，而蜜糖中富含氨基酸、维生素等营养成分，能滋养皮肤、延缓衰老，两者一起食用，有美容养颜的功效，还可以用于美白淡斑。

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