西红柿和香蕉相克吗 酸奶和香蕉相克吗

西红柿和香蕉相克吗

西红柿和香蕉并不相克，是可以一起吃的，但吃的时候不宜过量。

1.西红柿性寒，香蕉性凉，两种水果都是寒凉性的，虽说可以一起吃，但是吃多了容易增加体内寒凉之气，引起肠胃不适，因此一定注意不要一起吃太多了。

2.西红柿中含有蛋白质、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、番茄红素等营养成分；而香蕉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。二者在营养成分上也并不相克。

西红柿和香蕉一起吃注意事项

1.不宜过量

香蕉和西红柿都属于寒凉性食物，一起吃多了会增加体内的寒凉之气，增加肠道的滑利程度，可能会引起恶心、腹痛、腹泻等不适症状。

建议一天吃1-2个西红柿（约100-200克）和1-2根香蕉（约100-200克）就好。

2.避免空腹吃

香蕉和西红柿都不宜空腹吃，空腹吃香蕉的话香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；而西红柿里大量的果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛等不适。

3.注意禁忌人群

注意胃寒的、腹泻的、糖尿病患者等都不宜吃西红柿和香蕉。

西红柿香蕉汁的做法和功效

食材：香蕉1个，西红柿2个，纯净水900毫升。

做法步骤：

1.西红柿洗净、切小块，香蕉剥皮、切小块。

2.把西红柿和香蕉块一起倒入豆浆机/榨汁机里，加入900ml纯净水。

3.选择果蔬汁功能，榨汁。

4.榨好之后倒入杯中，即可饮用。

功效：

生津止渴、清热解毒、凉血平肝、通便、降血压、解酒。

酸奶和香蕉相克吗

酸奶和香蕉也不相克。二者不仅可以一起吃，而且以香蕉酸奶为原料制作的甜品也是非常普遍的，有很好的养胃、润肠、通便的功效，适合消化不良、便秘、上火的人群食用。

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