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芡实和什么搭配熬粥好芡实是一种常用的煲汤、煮粥的材料，除此之外，它还是一种常用的中药材，其味甘涩，性平，具有补脾去湿、益肾固精等多种功效，严格来说，它并没有明显的饮食或药材方面的禁忌，可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等。根据自己的喜好及需求进行搭配即可。芡实山药粥材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。做法：1、山药洗净，去皮，切块。2、粳米淘洗干净。3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。4、再倒入粳米、山药，煮至粥成。5、加白糖调食。6、每日早、晚温热食用。功效：健脾益气，止泻止遗。芡实糯米粥材料：芡

补肾固精莲子芡实中莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效，与芡实一同煮食，可以更好的加强其补肾固精的功效，对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用。养心安神莲子入心肾，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分物质，适量具有一定养心血、益肾气、交通心神等功效作用，与芡实一同煮制具有较好的养心安神的作用，对人体的健康具有一定好处。健脾止泻莲子芡实中含有大量的纤维素、糖分、维生素、蛋白质以及钙、钾、铁等营养成分物质，适量食用有利于人体的脾胃健康，可以帮助人体小肠的吸收能力，具有较好的健脾止泻作用，对人体的健康具有一定好处。美容养颜莲子芡实中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质

薏米芡实粥原料芡实、薏米、粳米、盐。做法1、将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用；2、将捣碎的芡实和薏米、粳米一起倒入锅中；3、加水适量，用大火熬煮20分钟左右，再转小火熬煮1个小时；4、煮熟后，加盐调味，即可食用。芡实山药粥原料芡实、山药、薏米、大米。做法1、将芡实、薏米洗净，放入水中浸泡2小时左右；2、将大米、山药洗净，削去表皮，切成小段；3、将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水；4、用大火煮半个小时，放入大米，转用小火熬煮20分钟左右；5、将山药倒入锅中，继续煮10~15分钟，即可。芡实薏苡仁炖老鸭原料芡实、薏苡仁、山

芡实和什么搭配熬粥好芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，日常食用可煮粥、煲汤等，建议搭配和芡实同样有利湿或补肾等功效的药食材同煮粥为好，可加强其滋补调理身体的作用，食疗效果会更好。山药薏米芡实粥材料：芡实，薏米，大米，山药适量做法1、芡实提前一天用清水泡发；2、薏米和大米提前泡发一个小时；3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；5、电饭煲摁下粥键即可；6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；薏米味甘

芡实和什么搭配熬粥好芡实味甘、涩、性寒、归肺、肾经，含有大量维生素、蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、铁等营养成分，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效，一般建议搭配像莲子、绿豆、糯米、淮山、紫米等与芡实具有同样利湿、补肾作用的食材较好，可以增强芡实滋补身体的效果，从而增强其食用价值和营养价值。芡实莲子粥材料：芡实、莲子、大米、冰糖。做法：1、将大米、芡实、莲子洗净，泡一会。2、然后将所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水，开大火煮。3、大火煮开后转小火至材料软烂。4、最后可以根据个人口味加入适量冰糖调味即可。小贴士：芡实莲子要将芡实时和莲子泡久点，其具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。芡实绿豆粥