一罐啤酒的热量 一罐啤酒的热量高吗

一罐啤酒的热量

啤酒主要由小麦芽和大麦芽加上啤酒花酿制而成，主要含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶等成分，每100克的啤酒大概含有43大卡的热量，但市面上啤酒的规格不一，常见的灌装啤酒有500毫升、330毫升等多种规格。

一罐500毫升的啤酒含有215大卡的热量，而一罐330毫升的啤酒含有150大卡的热量，不同规格的啤酒所含的热量不同，具体的热量需要根据啤酒的规格来计算。

一罐啤酒的热量高吗

不算高。

以日常主食为例，每100克米饭含有116大卡的热量，而啤酒100克仅含有43大卡的热量，在相同分量上，比米饭低2倍多的热量，属于热量不高的食物。

但米饭吃100-200克左右就会有饱腹感，而啤酒很难有饱腹感，并且具有开胃的效果，要是饮用过多，啤酒的热量就会对大大增加。

啤酒为什么容易发胖

虽然在相同分量下的啤酒的热量不高，但啤酒中具有利尿的作用，水分可以轻易的排出，而酒精和糖分能很快的被吸收，不容易增加胃部负担，因此很难带来足够的饱腹感，并且不影响其他食物摄入，就会导致热量大量摄入，这些热量不能及时代谢消耗时，就会转变为脂肪囤积在体内，引起发胖。

一罐啤酒热量要运动多久

饮用一罐500毫升的啤酒，会摄入215大卡的热量，而慢跑1小时大概能消耗650大卡的热量，使用跑步的方式，半个小时不到即可将一罐啤酒的热量消耗完毕，并不算难以消耗，但啤酒很容易饮用过多，就会需要更长时间的运动。

虽然啤酒的酒精含量较低，但人体摄入了酒精过后，容易刺激心脑血管，这时候运动不利于身体健康，因此饮酒过后，主要以休息解酒为主，不能运动。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://fanbuxie.info/yinshi/17286.html