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每100克的牛肉面的热量是119大卡,需要散步82分钟才能将这些能量消耗掉。这个数值对于一些食物来说是比较低的,但是并不是特别低的,所以大家在食用的时候,还是需要控制一下所吃的量的。
从上面的数值我们可以看出,牛肉面的热量似乎并不是特别的高,100克的牛肉面比我们所吃的米饭热量低多了。但实际上我们在外面店里买的牛肉面,为了要使得牛肉面吃起来口感更好,一般商家在制作牛肉面的汤底的时候都会加入很多的调味料。而且很多甚至还会在汤里面加一些荤油,这些材料的加入,会使得牛肉面的热量一下子升高很多,因此总体来说,牛肉面的热量并不是特别低的。
在减肥期间,尽量少在外面吃牛肉面,即使想要吃,最好是自己在家制作比较好。
可以购买新鲜的牛肉回来清煮成汤,牛肉捞出来制作成五香牛肉,面条放到锅里面煮熟后捞出来,盛入到碗中,舀一勺清汤到碗里,加入少许的调味料,然后放几片牛肉片在上面就可以制作而成了。
在熬煮牛肉汤的时候,最好是选择熬煮清汤比较好,这样热量比较低,如果是选择红烧的话,热量会增加很多,对减肥是没有好处的。
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