黑枸杞和大枣一起泡吗 黑枸杞加红枣功效

黑枸杞和大枣一起泡吗

黑枸杞可以和大枣一起泡。

黑果枸杞味甘性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分；红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。黑枸杞和红枣都有较高的营养价值，且两者并没有相克的成分，不会产生有害物质，服用后也不会产生不良反应，黑枸杞是能和红枣一起泡水喝的。

黑枸杞加红枣功效

补气养血

黑枸杞性平、味甘，有养肝明目、补肾益精的作用；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，有补益脾胃，养血宁神的作用。

美容养颜

红枣中含有丰富维生素C，有助于促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着；黑枸杞中的花青素也有利于改善皮肤状态。

增强免疫力

黑枸杞中的花青素有抗氧化能力，还能有效清除自由基；红枣能使血中含氧量增高，滋养全身细胞，不仅能为人体提供丰富营养物质，还可减少有害物质，从而增强人体免疫力。

黑枸杞可以与什么一起泡水

黑枸杞性平、味甘，只要和黑枸杞性质不相克，都可以和黑枸杞一起泡水。比如蜂蜜、菊花、黄芪等都可以与黑枸杞一起泡水。

菊花

黑枸杞味甘性平，菊花味甘苦、性微寒，有疏风清热、平肝明目的功效。两者一起泡水喝可以清热解毒和养肝明目。

蜂蜜

蜂蜜有润肠通便、美容养颜的作用，蜂蜜富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，喝蜂蜜泡水有利于体内废物的排出，黑枸杞和蜂蜜一起泡水喝可以美容护肤、润肠通便。

黄芪

黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌消肿的功效，黄芪中还有保护肝脏，防止肝糖原减少的作用，黑枸杞和黄芪一起可以保护肝脏、利水消肿。

黑枸杞泡水喝的禁忌

忌高温

黑枸杞不能用热水或开水来泡，因为黑枸杞中含有大量花青素，若是用热水会破坏黑枸杞中的花青素，一般建议用30-50℃左右的温水泡黑枸杞。

忌过量

黑枸杞味甘性平，但是微温，有较强的温热身体作用，食用过多可能会引起上火，还可能造成眼睛红胀等不适症状，一般人每天吃8g左右即可。

体热者慎食

黑枸杞的温性作用可能会造成体内热气堆积，还可能引起上火，所以体热的人不宜食用黑枸杞泡水，以免是体热加重，影响机体正常生命活动。

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