当前位置:首页 » 盲选美食 » 正文

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题

791 人参与  2020年08月14日 17:44  分类 : 盲选美食  评论

鸡蛋饼是早餐中最快手的一道主食
早上花5分钟即可让家人享用
今天的早餐推荐
小编就为大家分享一款蔬菜鸡蛋饼的做法
不仅简单快手,而且味道还特别受人欢迎
无论是老人还是孩子都非常喜欢。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


用料:

鸡蛋4~5个,黄瓜1根(或者半个西红柿、适量玉米粒都可),火腿肠2根,盐~五香粉适量;

做法步骤:

1.开始预热烤箱,上下200度5分钟
2.黄瓜和火腿切条,再切成丁,我用了一根玉米肠,一根王中王火腿肠
3.也可以加入适量胡萝卜、玉米粒,或者加入半个西红柿切成丁,我没有,所以没加

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


2、全部切好后放容器里,加入一点点盐,就一点点哦!或者不加!再加点十三香和小葱碎,不需要放太多佐料,原汁原味最好。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


3、打入4~5个鸡蛋,滴入几滴香油,用筷子拌匀。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


4、我用的汉堡磨具,磨具里抹上油,我的是不沾磨具4个,也可在磨具底部铺上油纸防粘效果更好,也可用吐司模具。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


5、倒入抹了油的磨具里,倒入磨具高度的一半就可以,放入预热好的烤箱,上下200度13~15分钟即可。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


6、很宣软,色泽诱人,烤好后正好差一点满磨。不方便用烤箱也可以在不粘锅里煎熟,味道也是超赞的,任何造型都是可以发挥的,怎么方便怎么来。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


7、挤上点番茄酱,再搭配一碗营养粥,绝对称得上是营养早餐了,尤其深得小朋友的喜欢。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


8、也可以在烤的时候放入一个虾仁,就成了海鲜蔬菜鸡蛋饼了。

适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼,低卡低脂,还能解决孩子挑食问题


小贴士

1、可根据自己喜好随意搭配食材。
2、也可以在不粘锅里煎熟,任何造型都是可以发挥的。


分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://fanbuxie.info/meishi/928.html

蔬菜  鸡蛋饼  早餐  菜谱  美食  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.144.243.179
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。