夏天一定要吃的小零食，酸甜可口冰爽过瘾，怎么吃都不胖，别错过

夏天的时候天气比较热，大家都喜欢吃一些冰凉的食物，只有这些冰凉的食物吃了，才能解暑降温，人们才会觉得舒服一点，夏天喜欢吃冰激凌的人是最多的，只要是冰凉冰凉的都可以，吃进嘴里凉飕飕的，立马感觉凉快了很多，今天给大家推荐一种酸奶水果的做法，这种做法呢和炒酸奶的做法非常相似。

夏天的时候炒酸奶吃着也是非常美味的，冰凉的酸奶和一些水果炒在一块，小孩子最喜欢吃了，营养美味还能清热解暑，夏天的时候吃这种最营养了，比吃冰淇淋好多了，可以经常做给家里人吃，酸奶也是非常有营养的，能够润肠通便还有助于消化，而且这种酸奶水果含有的热量非常低，怎么吃都吃不胖。

要准备食材：浓稠酸奶150毫升，炼乳15克，草莓6个，芒果半个，香蕉半个，蓝莓10克，青提5颗，葡萄干少许，巴达木少许，【做法】准备好我们需要的食材，这件食材可以是大家平常喜欢吃的水果，草莓浸泡在盐水里，清洗干净，其它的水果也都在盐水中浸泡一会儿，清洗干净，沥干水分。

草莓切成丁，芒果果肉切成丁，香蕉切成丁，把切好的草莓倒在榨汁机里，倒入150毫升酸奶，15克炼乳，搅拌成果汁。准备一个大一点的容器，铺上一层保鲜膜，把打好的草莓酸奶果汁倒在容器里，表面铺上我们切好的水果丁，蓝莓，香蕉之类的其它水果点心，放在冰箱里冷冻两个4个小时。

时间到取出来的时候，只要把保鲜膜拿出来就能很快脱模了，把手工做好的冰淇淋，切成一条一条的，或者切成小块小块的就可以吃了，吃着特别的酸爽特别过瘾，夏天的时候可以在家里做这款点心，孩子非常喜欢吃，全家人也都非常喜欢吃，而且吃的时候根本不会发胖，大家有没有学会？

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