帆布鞋之家

香喷喷的家常素三鲜馅饼，一款快手面食，特别适合当做早餐，用家里的基础材料，便可制作出香喷喷的家常素三鲜馅饼，外皮酥脆，内心柔软，香味十足，口感非凡，美味异常，凉了也是软软的哦，小朋友很喜欢，用电饼铛和平底锅都可以轻松制作，一起看看吧。食材：面团部分：面粉300克，水180克；馅料部分：韭菜200克，鸡蛋碎2个，虾皮1把，食用油适量，食盐少许，鸡粉少许，十三香少许；做法步骤：1、所需食材大合照。挺简单的调料，我觉着素三鲜食材本身就很鲜，不需要额外添加很多调料了，也是根据自己的喜好可以自己再调节。2、面粉，水倒入盆中，揉匀，盖上保鲜膜，松弛四十分钟。3、韭菜末里倒入食用油，拌匀，防止韭菜出水，再依次倒入炒好晾凉的鸡蛋碎，虾皮，和调料，搅拌均匀。4、松弛好的面团不用揉，直接整理成长条，分成八

大夏天的，桌儿抬头看了眼天上的太阳，决定再加点条件，给大家推荐一种：简单又好吃+开胃又解馋+冰镇好储存的凉拌土豆。要知道，炎炎夏日，能给你续命的，除了空调，还有冰镇凉拌菜。食材：土豆3个，大蒜1朵，小米椒7个，香菜3根，盐、生抽、香醋、熟芝麻适量；做法步骤：1、挑选3个土豆清洗干净去皮人多的话还可以更多点~2、切成1-2毫米的薄片后放入容器中加凉水反复清洗3次，这步是为了尽可能去除淀粉，土豆片才能脆脆的。3、小米椒和大蒜切碎。4、锅中烧开水，下入土豆片煮3分钟左右后捞出。5、捞出的土豆放入沥水盘中控干水分，调料碗中加入干辣椒末。6、锅中放油油热后下入料碟，待小米椒和蒜末爆香后关火，然后加入食盐、生抽、香醋。还可以依据个人口味加孜然粉等。(特别说明：其实可以待油热后直接起锅泼在调料碗

鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，小时候大人总说多吃鲫鱼可以变聪明，唯一的缺点就是刺太多。是不是真的能变聪明，这一点还真不能确定，但是鲫鱼确实有丰富的营养成分，小孩吃能增强体质。其实鲫鱼有一种做法可以既吃到鲫鱼的营养，又能避免被刺卡到，那就是炖一锅鲫鱼豆腐汤，鲫鱼的营养都在汤中了，孩子不爱吃鱼肉，喝汤就行！主料：鲫鱼、豆腐配料：猪油、姜、料酒奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤：1、锅里少许猪油，将清理干净的鱼表面擦干后，油开始冒烟下入锅里，先不要翻动鱼，等一边微微焦黄再翻动，这样鱼皮就能保持的更完整。将两面煎至焦黄，可以适当的煎老一点，这样脂肪吸出的更彻底，鱼汤也更白。2、倒入开水大火烧十分钟，让脂肪迅速乳化。这里开水是关键，因为冷水会让油脂脂肪迅速的凝结，不利于乳化效果。而且鱼前面已经经过去腥处理，开水并不会

啤酒鸭主料：鸭子半只、啤酒1听配料：干红椒5个、八角2个、蒜瓣3个、生姜2片、香葱1根、蚝油1茶匙、酱油1汤匙、盐油适量啤酒鸭的做法步骤：1、把买来的鸭子先洗干净，剁成大小合适的块状。2、锅中放入适量的凉水，将剁好的鸭肉放入锅中，准备焯水，等水烧开后，就会看见一层浮沫，将浮沫撇开，洗干净。3、干红辣椒切成小段，蒜瓣、姜片切成碎末，香葱切成小碎末，八角洗干净，备用。4、锅中放入适量的油，烧至6成热后，把干红辣椒、蒜末、姜末放入锅中，煸炒出香味。5、趁着香味，直接将鸭肉倒入锅中，开大火，迅速翻炒，让鸭肉的水分炒干。大约2—3分钟就好了。6、再一次放入八角、1茶匙蚝油、1茶匙酱油，中火不断的翻炒，直到鸭肉上色。7、紧接着就可以倒入啤酒了，我是整整加入了1听的啤酒，用铲子炒均匀了。8、倒入的啤酒差不

酱汁鸡翅是一道以鸡翅和酱汁为主料，制作而成的美食，一般人群均可食用，今天小编分享一道酱汁鸡翅的美食做法给大家，做成后味道鲜美、色泽艳丽、鸡翅嫩滑，非常好吃。　　　　食材：鸡翅中、生抽、老抽、水、黄糖、绍兴酒、姜、蒜头、八角　　　　步骤　　1、将蒜头拍扁。　　　　2、煮开一锅水。加入鸡翅汆水3分钟，捞起沥干。　　　　3、将生抽、老抽、绍兴酒及黄糖拌匀。　　　　4、用中火烧热锅，加少许油，放入姜片及蒜头炒香。　　　　5、加入鸡翅炒2分钟，加入酱汁及八角拌匀。　　　　6、盖上锅盖，转至中小火煮至收汁，即成。

三汁鸡翅焖锅是一道老少皆宜的菜品，属于家常菜，今天小编嘴馋想去外面吃三汁鸡翅焖锅，但是天气又太冷，不想出去，于是在家自己动手做了一道三汁鸡翅焖锅。顺便分享给大家，希望大家喜欢！　　食材：鸡翅400克、胡萝卜1个、青椒2个、洋葱1个、大蒜2头、番茄酱1汤匙、蚝油2汤匙、甜面酱1汤匙、蜂蜜1汤匙、生抽2汤匙、黑胡椒碎少许、姜1小块、料酒2汤匙、油少许、辣椒粉适量　　1、调制秘制酱汁：把蚝油，番茄酱，甜面酱，生抽，蜂蜜放一起，调匀成酱汁。　　　　2、鸡翅洗净，用刀划几个口子，腌制鸡翅，加少许盐，2汤匙料酒，1汤匙生抽，姜丝腌制半天。锅里放点油，把腌好的鸡翅两面煎黄备用。　　　　3、把蔬菜切好，用刚才煎过鸡翅的油把洋葱和胡萝卜等蔬菜炒一下，盛出备用，大蒜剥皮放入配菜中，放黑胡椒碎拌匀待用

　麻酱烧饼，是以面粉、芝麻酱主要原料煎烤而成的食品，老少皆宜，今天小编分享这一道美食做法给大家，做好后口味咸香酥脆。　　　　用料：面粉、白糖、水、酵母、芝麻酱、花椒、盐、花生油、酱油　　做法：　　1、水放微波炉加热三四十秒至手温，加入酵母溶解三四分钟。　　　　2、面粉放容器里加糖拌匀，一边加水一边搅拌成面絮，揉成面团，捏五分钟，用搓揉法揉至光滑细腻有劲，饧面30分钟左右。　　　　3、饧面的功夫，做法：花椒放入锅里小火炒至黑褐色，放案板上用擀面杖压成细粉。　　　　4、碗里放入麻酱，加入花椒粉、盐，花生油放锅里加热，趁热倒入麻酱里调匀。　　　　5、饼皮糊：水倒入碗里，加酱油、面粉拌匀。　　　　6、案板上撒薄薄的面撲，捏好的面取出后，不用揉，直接擀成长方形。　　　　7、用勺子抹上酱。　　　　8、将

冬天来一碗，浑身暖和。到了这大夏天，食欲总是不大好，来上一碗酸溜溜鲜美美的疙瘩汤，如果能吃辣，再放点白胡椒粉，开胃。绝对叫一个过瘾。　　蛤蜊疙瘩汤　　　　食材:面粉150克；西红柿2个；鸡蛋2个；蛤蜊300克；葱；姜；蒜；凉开水40克左右；水1500克左右；白胡椒粉适量；食用油；　　做法和步骤　　1.西红柿洗净，蛤蜊洗净，材料备好。取一汤锅，放入1500克白水，煮开后把蛤蜊放入煮熟。煮熟后捞出沥水放凉备用，汤沉淀留用；　　　　2.面粉放一大碗中，慢慢的淋上40克水，并不停的用筷子搅拌，尽量把面粉都搅拌上，形成一个个的小疙瘩。　　　　3.西红柿切成块，鸡蛋搅拌均匀。蛤蜊去皮备用；　　　　4.锅内放油，葱姜蒜处理好，放锅内炒香，再放入西红柿翻炒，至软烂即可。　　　　5.把煮蛤蜊的汤倒入西红柿内，

猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，因为纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美，不过今天小编用五花肉做一道好吃的小酥肉，很多人都没吃过，快来看看吧！　　食材准备：五花肉500克、鸡蛋3个、油适量、盐适量、花椒粉、淀粉适量、面粉、生抽适量　　做法步骤：　　1、五花肉去皮洗净切片。　　　　2、加入盐和花椒粉。　　3、再加生抽拌匀，腌制15分钟左右。　　　　4、取一大碗，将鸡蛋打散。　　　　5、在蛋液中加花椒粉和盐调匀。　　6、再加淀粉和面粉，可以挂糊即可。　　　　7、将腌制好的五花肉放入鸡蛋液中，肉要完全裹上糊。　　8、锅中油烧七成热，放入五花肉炸至表面微黄。　　　　9、盘中垫上吸油纸，将炸好的肉放入。　　10、肉全部炸好捞出后，再将酥肉回锅炸

有一种美食叫看着都好吃，对，没错，那便是红烧肉，关于这道菜，简直是学不到尽头的一道菜。小时候不爱吃肥肉，每当吃饭的时候尽是挑瘦的吃，而如今，面对这碗红烧肉，我可以拌着米饭吃下好多。　　　　今天清妹儿教你们做的不是家常红烧肉，而是“黄豆红烧肉”，一块块裹满了酱汁的肉，肥而不腻，滋浓味醇，让人一口接一口，根本停不下来！吃货必备的一道荤菜，赶快学起吧！　　　　食材：　　五花肉，黄豆　　辅材：　　干辣椒，花椒粒，香叶，八角，姜蒜末，大葱段，老抽，番茄酱，冰糖，料酒，盐巴，葱花　　提前泡发好黄豆（差不多四个小时）。　　　　将五花肉洗净并切成块状备用。　　　　冷水下五花肉焯水，放两片姜，适量料酒，几粒花椒。　　　　准备好辅材，大葱切段，干辣椒切段，几粒花椒粒，姜蒜切末，准备两片香叶、八角和几块冰糖。　　

金汤咖喱虾尾　　咖喱与海鲜完美融合一个一个虾尾吸足了汤汁咖喱味香浓虾尾肉质紧实鲜美　　用料　　特级虾尾650克、黄咖喱酱15克、咖喱块30克、椰浆50毫升、洋葱20克、指天椒2个、线椒2根、香叶3片、八角1个、干红辣椒3-4个、白糖3克、蚝油5毫升、鸡汁5毫升、白胡椒粉3克、辣椒油30毫升、香葱1克、黄油25克　　做法步骤　　1、所用食材：黄咖喱酱，咖喱块，黄油，洋葱，香叶八角，指天椒切段，干红辣椒切段，线椒切段　　2、虾尾洗净沥干水分备用、锅中入黄油融化　　3、放入洋葱、八角香叶、干红辣椒翻炒出香味、放入咖喱块　　4、放入黄咖喱酱、翻炒均匀、倒入虾尾、翻炒均匀　　5、倒入5毫升鸡汁、5毫升蚝油、3克白胡椒粉翻炒、加入3克白糖　　6、加入椰浆和少许清

鳕鱼炖豆腐主料：鳕鱼两条豆腐一块、配料：胡萝卜半根、香菜一根、葱一段、姜一块、大料三小瓣、自制辣椒酱一大勺、料酒少许、盐少许鳕鱼炖豆腐的做法步骤：步骤一、鳕鱼两条处理干净。步骤二、处理好的鳕鱼切段放料酒少许盐腌制片刻。步骤三、自制的辣椒酱汁。步骤四、豆腐切块焯水待用。步骤五、葱姜切丝胡萝卜切片香菜切碎大料几瓣。步骤六、热油放葱姜大料呛锅。步骤七、放鳕鱼煎制。步骤八、再倒入先前准备的酱汁。步骤九、加水放胡萝卜大火烧开。步骤十、汤汁收的差不多时放豆腐继续小炖片刻。步骤十一、装盘撒香菜点缀。步骤十二、由于酱料里面已经放入调味料了所以就不需要再放调味料了。香煎带鱼主料：带鱼1条配料：料酒、生抽、鸡粉、盐、水、食用油、生姜1块、小葱1把、蒜瓣4个香煎带鱼的做法步骤：1、带鱼块清洗干净，

对于不爱吃莲藕的小朋友，这样子做的莲藕肉饼他是吃不够的，同样小朋友不爱吃的很多蔬菜都可以用这个方法。肉建议三分肥七分瘦，雪花肉更好吃，莲藕选择鲜嫩的，不要老莲藕，肉和莲藕的比例5：2，吃起来口感更好。用料：藕半节，猪肉250克，鸡蛋1个，葱少许，盐适量，淀粉适量，生抽一小汤匙，蚝油半汤匙，五香粉少许；做法步骤：1、肉、莲藕剁碎，葱切成葱沫，鸡蛋我只用了蛋黄，后面更好捏成型。2、放入适量的生抽、蚝油、盐、五香粉、生粉，因为有生抽和蚝油了，盐的分量自己要把握一下分寸，免得太咸。3、所有材料放碗里使劲搅拌，搅到能用手容易捏成团为止，如果感觉太湿，可以继续加生粉。4、把肉团在手上摔打一会，压扁成型，放锅里小火慢煎，一面金黄后再翻另一面煎，两面金黄后就可以出锅了。5、可以直接吃，也可以蘸番茄酱吃。小贴

土豆鸡块焖卷子主料：面粉300克、鸡腿350克、土豆3个(小)、扁豆角200克调料：老抽1茶匙、生抽2茶匙、料酒3茶匙、大蒜4瓣、香葱2棵、冰糖4粒、八角1粒、姜片4片、食盐适量土豆鸡块焖卷子的做法步骤：1、面粉放入盆中，加入温水揉成比较软的面团，揉光滑后盖上盖子松弛30分钟。2、松弛面团的时候来处理鸡肉和菜，鸡腿剁成小块放入流动水中冲洗干净，然后浸泡10分钟去除血水。(浸泡鸡块的血水，这是炖出来鸡块不腥窍门之一)土豆洗净、豆角摘去两头，豆角中间如果有筋也要撕去。扁豆有轻微毒素，主要在两头和豆角筋上，摘去就好了。3、摘洗干净豆角直接用手掰成寸段，土豆去皮切成大的滚刀块。4、锅中放食用油，放入浸泡过血水的鸡块，沿锅边淋入3茶匙料酒，不停的翻炒。(这时候你仔细看的话，会看到锅中汤汁是非常浑浊的，

　一份好吃的照烧鸡腿饭，需要鸡腿肉滑嫩入味，肉汁饱满，酱汁浓厚，一口下去整个味蕾都被打开。酱汁足够丰富，可以正好拌匀大部分米饭而不会把米饭浸泡得湿哒哒。酱汁味道甜度适中，也绝不太咸，有微微酒香却绝不过分抢味。　　配菜也很重要，青豆和西兰花口感稳定，不像绿叶菜那么脆弱，稍不注意很影响口感，维生素也是满满当当的，再配几块腌制萝卜，酸甜爽脆真的绝了！食材：鸡腿4只，料酒1勺，黑胡椒适量，盐1小勺，食用油1勺，生抽2勺，蚝油2勺，老抽半勺，蜂蜜1勺，胡萝卜适量，西兰花适量；做法步骤：1、鸡腿去骨，加料酒、黑胡椒、盐、食用油，抓匀腌制半个小时。2、把生抽、老抽、蚝油、蜂蜜加入碗中，倒入半碗清水调成照烧汁。3、热锅加油，鸡腿带皮一面先放入锅中煎至金黄，翻面再煎3分钟。4、热锅加油，鸡腿带皮一面先放入锅中

避风塘香酥虾主料：基围虾250克、60克面包糠配料：油、姜汁10克、料酒10克、白胡椒粉1克、盐3.5克、50克蒜、小米椒圈、糖1克避风塘香酥虾的做法步骤：1、250克基围虾剪须脚，开背去虾线，加10克姜汁，10克料酒，1克白胡椒粉和1.5克盐，腌制30分钟。2、50克蒜蓉放入100度的油锅，小火炸至金黄后，捞出放凉，蒜油留用。3、倒入适量蒜油，放入60克面包糠，中小火炸至金黄酥脆，盛出放凉，备用。4、腌好的虾均匀裹上淀粉，放入160度的油锅中火炸1分钟左右，炸至完全变色时捞出，待油烧至180度回锅，大火复炸30秒，捞出沥油。5、倒入少许底油，下炸蒜蓉，面包糠和小米椒圈，中火炒匀，放入炸好的虾，加2克盐和1克糖调味，转大火快速炒匀，撒上少许葱花，完成!椒盐小黄鱼主料：小黄鱼、椒盐配料：葱、鸡

日式冰乳酪蛋糕乳酪戚风蛋糕材料：(2个6寸的或1个6寸和2个4寸的)蛋黄奶酪糊的材料：奶油奶酪100克、牛奶150克、鸡蛋黄6个、玉米油40克、低粉140克蛋白糊的材料：蛋清6个、细砂糖100克、柠檬汁几滴冰乳酪夹心内馅的材料：奶油奶酪240克、细砂糖40克、淡奶油100克日式冰乳酪蛋糕的做法步骤：1、把蛋黄和蛋清分开放到两个无水无油的盆中;2、蛋黄奶酪糊的做法：奶油奶酪加入1/5的牛奶，用电动打蛋器低速打至顺滑无颗粒，再继续多次加入牛奶，少量多次的加，每加一次都至完全混合再加入下一次，直到奶酪糊变成均匀的流动酸奶状;3、加入玉米油用手动打蛋器打匀，再加入蛋黄，拌匀，最后刷入低粉，拌匀成均匀的面糊，备用;4、蛋白糊的做法：把蛋清中加入几滴柠檬汁，用电动打蛋器把蛋清打出大泡，加入1/3

在生活中宫保鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，鲁菜、川菜菜中都有收录，原料、做法都有差别。宫保鸡丁选用鸡肉为主料，佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。今天介绍这道家庭版宫保鸡丁，做法简单，味道不错。主料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、花生配料：干辣椒、姜蒜、料酒、白胡椒粉、生抽、白醋、淀粉、白糖、郫县豆瓣酱家常宫保鸡丁的做法步骤：1、准备材料：2、鸡胸肉切丁，加两勺料酒，半勺白胡椒粉和一勺淀粉抓匀，腌制10分钟。3、锅烧热下花生米翻炒至花生水分基本煸干，将胡萝卜和黄瓜切丁，葱姜切末，干辣椒切段备用。4、热锅下油，倒入鸡丁翻炒至变色后盛出。5、锅底留油，放入两勺郫县豆瓣酱，干辣椒，花椒和姜蒜、，小火翻炒出香味。(豆瓣酱

老醋花生米主料：花生米配料：食用油、白酒、洋葱、青椒、小米辣、白糖、食盐、陈醋、香醋、生抽、蚝油、葱花老醋花生米的做法步骤：1、我们先准备适量的花生，把花生放在清水中先浸泡几分钟，然后再用清水清洗干净，一定要充分地沥干水分。2、锅中加入食用油，先不要开火，冷油把花生倒进去，然后再开火，炸制，花生炸出香味，油温千万不要太高，炸至花生米的皮裂开即可。3、捞出控油，放在一旁，一定要摊开晾凉。4、筷子沾取适量的白酒，敲打一下，撒在花生米上面，这样花生米口感会更脆，而且也易保存。5、再取适量的洋葱切成小块状，青椒也切成小块状，小米辣，切成小圈吧。6、调醋汁，这是很关键的地方，白糖40克，食盐半勺，陈醋100克，香醋50克，生抽25克，蚝油10克，全都放进锅中，然后开火煮开，小火慢慢的熬制，浓稠顺滑，倒

粉蒸五花肉主料：五花肉500克、长粒香米100克、糯米100克配料：白芷1块、八角两个、生姜少许、香葱少许、鸡蛋1个、豆瓣酱、蚝油、生抽、老抽粉蒸五花肉的做法步骤：1、首先将准备好的五花肉500克，放入清水中加入适量的精盐冲洗出里面的血水，洗净后，我们将其捞出沥干水分备用。2、然后将其分成大概八厘米左右的长段，然后用刀拍散一下，这样能够拍出肉里面的纤维，这样做的猪肉才会更加入味。然后将其切成大概两厘米左右的厚片。3、香葱切段，老姜切片一起放入猪肉片中，加入豆瓣酱一勺，蚝油半勺提鲜，料酒十克去腥，老抽半勺，白胡椒粉1克，然后将其搅拌均匀放置一旁腌制半小钟备用。4、将准备好的长粒香米和糯米放入碗中，然后加入桂皮两个。炒锅烧热放入准备好的香米和糯米，开中小火将其爆炒出香味。然后将其炒至变色时，我们